数码电子产品使用与心理健康状况关联性调研

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前最主要的职业身份是？

Q3:您日常主要使用哪些类型的数码电子产品？（可多选）

Q4:在工作日，您平均每天使用智能手机等电子产品的总时长大约是？

Q5:在周末或休息日，您平均每天使用智能手机等电子产品的总时长大约是？

Q6:您通常在哪些时间段会密集使用电子产品？（可多选）

Q7:您是否会在睡前半小时内使用电子产品（如刷手机）？

Q8:您使用电子产品最主要的目的是什么？（请选择最主要的一项）

Q9:您认为当前自己对电子产品的依赖程度如何？（1分表示完全不依赖，5分表示极度依赖）

Q10:总体而言，您认为数码电子产品在多大程度上提升了您的生活质量或工作效率？（0分表示毫无提升，10分表示极大提升）

Q11:当您试图减少电子产品使用时间时，是否会感到困难或焦虑？

Q12:您认为过度使用电子产品可能对您产生了哪些负面影响？（可多选）

Q13:在过去一个月里，您是否曾因为使用电子产品（如熬夜、错过计划）而感到后悔或自责？

Q14:您是否曾主动采取过措施来管理或限制自己的电子产品使用时间？

Q15:如果您尝试过管理使用时间，采用了哪些方法？（可多选）

Q16:整体来看，您对自己目前的心理健康状况评价如何？

Q17:与一年前相比，您感觉自己的总体情绪状态是？

Q18:当您感到压力、焦虑或情绪低落时，您通常会如何应对？（可多选）

Q19:您认为有节制的“数字戒断”（如定期远离电子产品）对改善心理健康是否有帮助？

Q20:如果有一款旨在促进健康数字生活的产品或服务，您最希望它具备哪些功能？（可多选）

Q21:您是否愿意参与一个为期一周的“健康数字生活”体验计划，尝试调整使用习惯并记录感受？

Q22:对于如何平衡数码电子产品使用与心理健康，您还有什么其他的想法或建议？