影视行业从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查

您好！本问卷旨在了解影视行业从业者的睡眠质量、工作状态与绩效满意度之间的关系。您的回答将帮助我们更好地理解行业现状，并为改善从业者福祉提供参考。所有信息将严格保密，感谢您的参与！

Q1:您目前在影视行业主要从事哪一类工作？

导演/编剧/策划

演员/主持人/模特

摄影/灯光/录音等现场技术

后期制作（剪辑/特效/调色等）

制片/统筹/场务等管理支持

宣传/发行/营销

其他

Q2:您最近一个月的平均每日睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q4:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作时间不规律/熬夜加班

工作压力大/精神紧张

睡前使用电子设备

居住环境噪音/光线干扰

个人健康问题（如失眠）

家庭或生活事务

其他

Q5:您是否因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而使用过药物或寻求过专业帮助？

是，经常

是，偶尔

从未有过

Q6:综合考虑工作内容、团队氛围与发展前景，您有多大可能向朋友推荐您目前所在的影视公司/剧组工作？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q7:您如何评价当前工作对您个人精力的消耗程度？

消耗极大，经常感到筋疲力尽

消耗较大，需要时常休息恢复

消耗适中，尚可平衡

消耗较小，游刃有余

Q8:请对您最近参与的主要项目/工作的整体绩效满意度进行评分（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q9:您认为哪些因素最可能提升您在项目中的工作绩效？（可多选）

更合理的工作时间与排期

更清晰的创作/执行指令

更充足的预算与资源

更高效的团队协作

更积极的反馈与认可

更完善的个人技能培训

更健康的个人身心状态

其他

Q10:当您睡眠不足时，您感觉对以下哪方面的工作能力影响最大？

创造力与构思能力

注意力与记忆力

沟通与协作能力

体力与耐力（如长时间站立/拍摄）

情绪管理与抗压能力

Q11:您所在的团队或公司是否提供关于健康作息、压力管理等方面的支持或资源？

有，且比较完善

有，但比较有限

完全没有

不清楚

Q12:为了改善睡眠以提升工作状态，您个人尝试过哪些有效的方法？（如：规律运动、冥想等）

填空1

Q13:您是否认为影视行业的特殊工作模式（如熬夜、赶工）是不可避免的？

完全不可避免，是行业特性

大部分情况下不可避免

可以通过更好的管理来改善

完全可以避免，取决于管理方式

Q14:请对您未来一年在影视行业的职业发展信心进行评分（1分=毫无信心，5分=充满信心）

分数

标签

Q15:如果可能，您希望公司或项目组在哪些方面做出改进，以支持员工更好的工作与生活平衡？（可多选）

制定并严格执行更人性化的工时制度

提供弹性工作安排（如远程、调休）

设立安静休息区或提供短暂小憩时间

组织心理健康讲座或提供咨询渠道

优化工作流程，减少不必要的等待和重复劳动

改善片场/办公环境的基础设施

其他

Q16:综合考虑睡眠、工作压力与满意度，您近半年的整体幸福感如何？

非常低

比较低

一般

比较高

非常高

Q17:对于平衡影视行业高强度工作与健康生活，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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