音乐、饮食、健康习惯与工作绩效满意度综合调查

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的主要身份是？

Q3:您在日常工作或学习时，有听音乐的习惯吗？

Q4:您在工作/学习时通常喜欢听哪种类型的音乐？（可多选）

Q5:您认为听音乐对您工作/学习时的专注度和效率提升有多大帮助？(1分表示毫无帮助，5分表示帮助极大)

Q6:您认为一天中哪个时段听音乐对您的工作/学习状态最有帮助？

Q7:您每天吃早餐的频率如何？

Q8:您的日常饮食中，以下哪些食物或饮品摄入频率较高？（可多选）

Q9:您平均每周进行中等强度以上（如快走、跑步、游泳等）体育锻炼的次数是？

Q10:您平均每天的睡眠时长大约是？

Q11:您对自己目前的整体健康状况满意度如何？(1分表示非常不满意，5分表示非常满意)

Q12:您认为以下哪项因素对您的日常精力水平影响最大？

Q13:综合考虑您的工作内容、环境、压力和发展机会，您有多大可能向朋友推荐您目前的工作/学习单位或状态？（0-10分，0为绝无可能，10为极有可能）

Q14:您对自己当前的工作/学习绩效（产出、成果）的满意度如何？

Q15:您认为哪些个人习惯对您的工作/学习绩效有积极影响？（可多选）

Q16:当您感到工作/学习压力大时，您最常采用的减压方式是什么？

Q17:您认为您的饮食习惯对您的情绪和压力管理有多大影响？(1分表示毫无影响，5分表示影响极大)

Q18:您是否有意识地尝试通过调整生活习惯（如饮食、运动、音乐）来改善工作/学习状态？

Q19:请分享一个您认为最有效的、结合了音乐、饮食或运动来提升工作/学习状态或幸福感的小技巧或经验：

Q20:您希望通过哪些方式获得更多关于健康生活与高效工作/学习相结合的信息？（可多选）

Q21:对于本次调查所涉及的主题（音乐、饮食、健康习惯与绩效），您还有哪些其他想分享的看法或建议？