音乐心理健康状况问卷调查

音乐心理健康状况问卷调查

欢迎参与本次音乐与心理健康状况的调研。本问卷旨在探索音乐与个人心理健康之间的关联，您的回答将为我们提供宝贵的研究数据。所有信息将严格保密，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-50岁

51岁及以上

Q2:您平均每周主动听音乐的频率是？

几乎不听

1-2次

3-5次

6-10次

几乎每天

Q3:您通常通过哪种方式听音乐？（单选最主要方式）

流媒体平台（如QQ音乐、网易云音乐）

短视频平台（如抖音、快手）

本地音乐文件

广播

现场音乐（如音乐会、演出）

Q4:您通常会在什么场景下听音乐？（可多选）

通勤/出行时

工作/学习时

运动/锻炼时

放松/休息时

社交/聚会时

做家务时

情绪低落时

其他

Q5:在0-10分的范围内，您认为音乐对您日常情绪的影响有多大？（0分表示无影响，10分表示影响极大）

分数

标签

Q6:当您感到压力或焦虑时，您会倾向于听什么类型的音乐？

舒缓/轻柔音乐（如古典、轻音乐）

积极/欢快音乐（如流行、舞曲）

与自己情绪共鸣的音乐（如悲伤、抒情的）

不听音乐

没有固定偏好

Q7:您向朋友推荐用音乐来调节情绪的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q8:您认为音乐对您的心理健康产生了哪些积极影响？（可多选）

帮助放松，缓解压力

提升情绪，带来快乐

帮助集中注意力

提供情感共鸣与慰藉

帮助入睡

激励自己，增加动力

没有明显积极影响

Q9:您是否曾因为某段音乐或歌词而感到情绪被深刻触动或疗愈？

经常

偶尔

很少

从未

Q10:在过去的四周里，您有多少天感到紧张、焦虑或不安？

几乎没有（0-1天）

有些天（2-7天）

超过一半时间（8-14天）

几乎每天（15天以上）

Q11:在过去的四周里，您有多少天感到情绪低落、沮丧或绝望？

几乎没有（0-1天）

有些天（2-7天）

超过一半时间（8-14天）

几乎每天（15天以上）

Q12:您是否曾主动寻找特定音乐来帮助自己应对或管理负面情绪？

是的，经常这样做

是的，偶尔这样做

很少这样做

从未这样做过

Q13:您是否尝试过以下与音乐相关的正式心理健康活动？（可多选）

音乐治疗课程

正念/冥想时配合音乐

参加合唱团或乐队

学习乐器

音乐创作（写歌、编曲）

以上均未尝试过

Q14:总体而言，在0-10分的范围内，您如何评价自己目前的心理健康状态？（0分表示非常差，10分表示非常好）

分数

标签

Q15:与一年前相比，您认为音乐在您生活中的重要性有何变化？

变得更重要了

基本没有变化

变得不那么重要了

不确定

Q16:如果愿意分享，请描述一段您印象深刻的、音乐对您情绪产生积极影响的经历。（选填）

填空1

相关推荐