直播睡眠质量培训需求调研问卷

直播睡眠质量培训需求调研问卷

您好！我们计划开展一场关于提升睡眠质量的直播培训。为了确保培训内容能精准切合您的实际需求，特此邀请您参与本次需求调研。您的宝贵意见将帮助我们设计出更有价值的课程。问卷预计耗时5-8分钟，所有信息仅用于课程优化，请放心填写。感谢您的支持！

Q1:您目前对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q2:您通常在哪些方面遇到睡眠困扰？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）

夜间易醒或早醒

睡眠浅，多梦

白天感到困倦、精力不足

睡眠时间不规律

其他

Q3:您认为影响您睡眠质量的主要外部因素是什么？

工作/学习压力

电子设备使用（手机、电脑）

不良的作息习惯

睡眠环境（噪音、光线、床具）

饮食（咖啡、茶、夜宵等）

其他

Q4:您是否曾主动尝试过改善睡眠（如使用助眠APP、服用保健品、调整作息等）？

是，且效果明显

是，但效果一般

是，但效果不佳

从未尝试过

Q5:从0到10分，您有多大兴趣参加一场关于科学改善睡眠的直播培训？（0=毫无兴趣，10=非常期待）

选项1

Q6:您更希望直播培训在哪个时段进行？

工作日晚上（19:00-21:00）

周末白天（10:00-12:00或14:00-16:00）

周末晚上（19:00-21:00）

其他时段

Q7:您期望的单次直播培训时长是？

30-45分钟

45-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q8:您希望直播培训包含以下哪些核心内容？（可多选）

睡眠的科学原理与周期

快速入睡的实用技巧（如呼吸法、冥想）

如何打造理想的睡眠环境

针对压力、焦虑的睡眠调节方法

饮食与运动对睡眠的影响

针对熬夜、倒班等特殊情况的睡眠策略

助眠产品（如褪黑素、白噪音机）的科学解读

Q9:您更倾向于哪种培训形式？

专家主讲，系统讲解知识

互动问答为主，解决具体问题

案例分享与经验交流

结合讲解、互动与练习的混合形式

Q10:如果培训提供配套资料（如PPT、睡眠记录表、音频引导文件），您认为其重要性如何？（1星为不重要，5星为非常重要）

分数

标签

Q11:除了直播内容，您还希望获得哪些后续支持？（可多选）

课程回放与精华片段

专属社群（用于答疑和交流）

个性化的睡眠改善计划建议

助眠工具或产品的推荐清单

定期推送相关的科普文章或视频

Q12:您愿意为一场高质量、有深度的睡眠质量培训支付的费用区间是？

免费

1-50元

51-100元

101-200元

200元以上

Q13:关于睡眠改善，您最想通过这次培训解决的一个具体问题或困惑是什么？

填空1

Q14:对于本次直播培训，您还有其他的建议或期待吗？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q16:您目前的职业状态是？

在校学生

在职人员（含自由职业）

退休人员

其他

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