短视频睡眠质量市场调研

您好！我们正在进行一项关于短视频使用习惯与睡眠质量关系的市场调研。本问卷完全匿名，所有数据仅用于学术研究。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您通常每天花多少时间观看短视频（如抖音、快手、TikTok等）？

几乎不看

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q3:您通常在哪些时段观看短视频？（可多选）

早晨起床后

午休时间

傍晚下班/放学后

睡前（躺在床上时）

深夜（23点以后）

其他碎片时间

Q4:在睡前（躺在床上准备入睡时），您会观看短视频吗？

几乎每天都会

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q5:请评价您最近一个月的整体睡眠质量（1分代表非常差，5分代表非常好）

分数

标签

Q6:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

入睡时间不固定

Q7:您是否经常在夜间醒来？

几乎从不

偶尔（每周1-2次）

有时（每周3-4次）

经常（每周5次以上）

Q8:您认为睡前观看短视频对您的睡眠产生了哪些影响？（可多选）

帮助放松，更容易入睡

导致大脑兴奋，难以入睡

延长了入睡所需时间

影响睡眠深度，容易多梦

导致夜间醒来次数增加

没有明显影响

不确定

Q9:您是否因为观看短视频而推迟了计划的上床睡觉时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q10:您观看短视频时，是否会使用手机的“夜间模式”或“护眼模式”？

总是使用

经常使用

偶尔使用

从不使用

不清楚此功能

Q11:您观看的短视频内容类型主要有哪些？（可多选）

搞笑/幽默

知识/科普

影视/综艺剪辑

生活/美食Vlog

游戏

音乐/舞蹈

时事/新闻

美妆/时尚

其他

Q12:您是否曾尝试过为了改善睡眠而减少睡前刷短视频？

是的，并且效果显著

是的，但效果不明显

尝试过，但没能坚持

想过但没尝试

从未想过

Q13:如果短视频平台推出“睡眠提醒”或“睡前勿刷”模式，您会愿意开启吗？

非常愿意

可能会尝试

无所谓

不太愿意

完全不愿意

Q14:为了获得更好的睡眠，您对短视频平台或内容创作者有什么建议吗？（选填）

填空1

Q15:您是否了解“屏幕蓝光”对睡眠节律（褪黑素分泌）的潜在影响？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚

完全不了解

Q16:除了短视频，睡前您还会进行哪些活动？（可多选）

阅读纸质书/电子书

听音乐/播客

玩游戏

使用社交媒体（微信、微博等）

看电视/电影

与家人朋友聊天

冥想/放松

直接睡觉

Q17:总体而言，您认为您的短视频使用习惯对您的睡眠质量影响有多大？

负面影响非常大

有一些负面影响

基本没有影响

有一些正面影响

正面影响非常大

Q18:关于睡眠和数字媒体使用习惯，您还有什么想分享的吗？（选填）

填空1

短视频睡眠质量市场调研

介绍

本模板旨在提供短视频使用习惯与睡眠质量关联研究的标准化解决方案。帮助您收集用户行为数据、评估睡眠影响、分析改善意愿，适合学术机构、健康平台和短视频企业进行健康数字生活研究。

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