社交平台睡眠质量可行性调研问卷

社交平台睡眠质量可行性调研问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台与睡眠质量关系的可行性调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解这一现象，并为未来可能的健康干预措施提供参考。本问卷大约需要5-8分钟完成，所有信息将严格保密，仅用于学术研究。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

Q2:您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q3:您通常在睡前多久会停止使用社交平台？

睡前1小时内

睡前1-2小时

睡前2-3小时

睡前3小时以上

直到睡着前

Q4:您认为睡前使用社交平台对您入睡速度的影响有多大？（1分=毫无影响，5分=影响非常大）

分数

标签

Q5:您睡前使用社交平台的主要目的是？

浏览信息/新闻

与亲友聊天

观看短视频/直播

玩游戏

工作/学习需要

其他

Q6:您是否曾因使用社交平台而主动推迟睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q7:您认为社交平台的哪些内容或功能最容易让您“停不下来”，从而影响睡眠？（可多选）

短视频的自动播放

好友的即时消息/群聊

信息流/推荐算法

游戏或互动任务

直播

其他

Q8:您认为使用社交平台后，您的整体睡眠质量如何？

非常好，睡得很香

比较好

一般

比较差

非常差，经常失眠或睡不踏实

Q9:您是否曾因睡前看到社交平台上的内容（如令人焦虑的新闻、激烈的争论等）而产生情绪波动，进而影响睡眠？

经常发生

偶尔发生

很少发生

从未发生

Q10:您是否尝试过通过设置“屏幕使用时间”或“勿扰模式”来管理睡前社交平台使用？

是，并且效果很好

是，但效果一般

是，但基本没有效果

从未尝试过

Q11:您对“社交平台内置睡眠健康提醒功能”（如定时提醒休息、夜间模式自动开启）的需求程度如何？（1分=完全不需要，5分=非常需要）

分数

标签

Q12:如果社交平台计划推出改善用户睡眠的功能，您最期待哪些？（可多选）

智能就寝时间提醒与强制休息

夜间模式/滤蓝光模式自动优化

推送“助眠”或“放松”类内容

生成每日屏幕使用与睡眠分析报告

提供正念冥想或白噪音等小工具

其他

Q13:您是否愿意授权社交平台（在匿名和脱敏前提下）分析您的使用行为数据，用于研究睡眠健康？

非常愿意

比较愿意

一般，持观望态度

不太愿意

非常不愿意

Q14:对于社交平台如何更好地帮助用户管理使用时间、提升睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

Q15:总体而言，您向朋友推荐参与此类“社交平台与睡眠健康”调研的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

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