物流快递从业人员饮食健康习惯培训需求调研问卷

尊敬的物流快递从业者，您好！感谢您在百忙之中参与本次调研。本问卷旨在了解您在饮食与健康方面的习惯与需求，以便我们设计更贴合您工作实际的健康培训课程。您的回答将完全保密，仅用于课程优化。问卷大约需要5-8分钟完成。

Q1:您目前从事的岗位是？

快递员/配送员

分拣员/装卸工

货车司机

网点管理人员

后勤/行政人员

Q2:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q3:您对自身目前的整体健康状况评价如何？

非常健康

比较健康

一般

比较差

非常差

Q4:您认为目前工作中，对您健康影响最大的因素是？（可多选）

饮食不规律

饮水不足

缺乏锻炼

久坐或久站

作息不规律/睡眠不足

工作压力大

其他

Q5:您的工作日午餐通常如何解决？

自带便当

在固定餐馆/食堂吃

点外卖/路边摊

随便吃点零食/不吃

视工作情况而定，很不固定

Q6:您平均每天的饮水量（包括白水、茶水等）大约是多少？

少于500ml

500ml-1L

1L-1.5L

1.5L-2L

2L以上

Q7:您在工作期间通常会选择哪些食物或饮品来补充能量？（可多选）

白开水/茶水

功能饮料（如红牛、东鹏特饮）

碳酸饮料

含糖奶茶/咖啡

面包/饼干等零食

水果

坚果

基本不吃/不喝

Q8:您是否有规律运动的习惯（每周至少1次，每次30分钟以上）？

是，一直坚持

偶尔会，但不规律

很少，几乎没有

完全没有

Q9:您是否了解一些针对久坐、搬运等职业特点的简易拉伸或放松方法？

非常了解，并能实践

了解一些，但很少做

听说过，但不知道具体怎么做

完全不了解

Q10:您认为公司/网点提供关于饮食健康方面的指导或培训的必要性有多大？（1分代表非常没必要，5分代表非常必要）

分数

标签

Q11:如果公司组织健康培训，您最希望学习哪些方面的内容？（可多选）

如何快速准备营养便当

在外就餐/点外卖的健康选择技巧

针对不同工作节奏的饮水与能量补充方案

预防腰肌劳损、颈椎病的办公室/车内拉伸操

如何利用碎片时间进行有效锻炼

压力管理与睡眠改善方法

常见职业病的预防与早期识别

Q12:您更倾向于哪种培训形式？

线下集中讲座/工作坊

线上视频课程（可随时观看）

图文/手册资料自学

建立微信群，定期分享与答疑

实地指导（如工间操带领）

Q13:您认为每次培训的时长多久比较合适？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q14:您希望培训安排在什么时间？

工作日班前/晨会时间

工作日中午休息时间

工作日下班后

周末休息日

线上课程，时间自由

Q15:您个人参加此类健康培训的意愿如何？（1分代表非常不愿意，5分代表非常愿意）

分数

标签

Q16:您认为哪些措施能有效激励您参与健康培训或改善习惯？（可多选）

与绩效/奖金轻微挂钩

提供小礼品或健康食品

设置有趣的打卡挑战赛

领导带头参与

看到身边同事的实际改善效果

不需要激励，自身有需求

Q17:对于改善物流快递从业人员的饮食健康习惯，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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