人力资源睡眠质量市场调研问卷

人力资源睡眠质量市场调研问卷

尊敬的参与者：您好！我们正在进行一项关于人力资源从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业现状并探索改善方案。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您目前从事人力资源工作的具体领域是？

招聘与配置

培训与发展

薪酬福利

员工关系

人力资源规划/战略

其他

Q4:您目前的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q5:您通常每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q7:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？

几乎每天

一周3-4次

一周1-2次

偶尔

从不

Q8:您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？

几乎每天

一周3-4次

一周1-2次

偶尔

从不

Q9:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？

工作压力大

工作时间过长/加班

紧急任务/突发状况

跨部门沟通协调复杂

职业发展焦虑

工作与生活界限模糊

其他

Q10:您的工作是否需要您在非工作时间（如下班后、周末）处理工作消息或事务？

经常需要

有时需要

很少需要

完全不需要

Q11:您尝试过以下哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息时间

睡前避免使用电子设备

进行运动锻炼

调整饮食（如避免咖啡因）

使用助眠产品（如香薰、眼罩）

寻求专业帮助（如心理咨询）

尚未尝试任何方法

Q12:您所在的企业是否提供任何与员工健康/睡眠相关的支持或福利？

有，且内容明确（如EAP、健康讲座、弹性作息）

有，但不太明确或宣传不足

没有

不清楚

Q13:如果企业提供睡眠健康相关的支持（如讲座、资源、弹性政策），您认为对您有多大帮助？（1分表示完全没帮助，5分表示非常有帮助）

分数

标签

Q14:您希望企业或人力资源部门在改善员工睡眠健康方面提供哪些支持？

提供压力管理与心理健康资源

推行更灵活的上下班时间

明确非工作时间沟通规范

组织健康生活/睡眠主题的讲座或活动

改善办公环境（如休息区）

将健康指标纳入团队/管理者考核

其他

Q15:您是否曾因睡眠问题（如精力不足、注意力不集中）而影响到日常工作表现？

经常影响

有时影响

很少影响

从未影响

Q16:对于提升人力资源从业者的整体睡眠质量与健康福祉，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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