运动健身习惯可行性调研问卷

欢迎参与本次调研！我们旨在了解您当前的运动健身习惯及潜在的改善可行性。本问卷匿名，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律运动指每周至少进行1次，每次持续30分钟以上的运动）

是，有规律习惯

否，没有规律习惯

Q2:您认为规律运动对您个人健康的重要性如何？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q3:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

力量/器械训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球等）

游泳

骑行

舞蹈

居家健身（如健身操、HIIT）

其他

Q4:您平均每周进行运动的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月1-3次

几乎不运动

Q5:您单次运动的平均时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q6:您最常在什么时间段进行运动？

清晨（6:00前）

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

中午（12:00-14:00）

下午（14:00-18:00）

傍晚（18:00-20:00）

晚上（20:00后）

Q7:您进行运动的主要目的是什么？（可多选）

增强体质/健康

控制/减轻体重

塑形/增肌

缓解压力/放松心情

社交/娱乐

提升运动表现

遵从医嘱

其他

Q8:您通常在哪里进行运动？

商业健身房/工作室

社区/公园/户外

家中

学校/单位运动场所

其他

Q9:您每月在运动健身上的花费（包括会员费、装备、课程等）大约是多少？

0元（不花钱）

1-200元

201-500元

501-1000元

1000元以上

Q10:影响您坚持规律运动的主要障碍有哪些？（可多选）

工作/学习太忙，没时间

感觉疲劳/缺乏精力

缺乏动力/自律性

运动场地/设施不便

运动成本（费用）过高

缺乏运动伙伴/指导

担心受伤

对运动不感兴趣

没有明显障碍

Q11:您是否使用过运动健身类APP或可穿戴设备（如手环、手表）来辅助运动？

是，经常使用

是，偶尔使用

曾用过但已停用

从未使用过

Q12:您希望通过运动健身达到的短期目标（未来3个月内）是什么？

养成运动习惯

体重/体脂有明显变化

学会一项新运动技能

提升某项运动成绩

缓解特定身体不适

暂时没有明确目标

Q13:如果有一项便捷、低成本的运动方案，您尝试的可能性有多大？

非常愿意尝试

比较愿意尝试

一般，视具体情况

不太愿意尝试

完全不愿意尝试

Q14:您更倾向于通过哪些方式获取运动指导或激励？（可多选）

专业教练/私教

健身APP/在线课程

社交媒体/KOL分享

朋友/家人带动

书籍/杂志

不需要指导，自己练

Q15:请对您当前的运动健身生活满意度进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q16:在未来6个月，您计划如何调整您的运动习惯？

显著增加运动频率/强度

适度增加运动频率/强度

保持现状

可能减少运动

不确定

Q17:请分享一个您认为能帮助更多人开始并坚持运动的有效建议或想法。

填空1

运动健身习惯可行性调研问卷

介绍

本模板旨在提供个人运动健身习惯及改善可行性的标准化调研方案。帮助您评估运动频率、分析坚持障碍、了解健身目标，适合健身机构、健康管理平台和研究人员收集数据。

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