公关行业睡眠质量与培训需求调研问卷

公关行业睡眠质量与培训需求调研问卷

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解公关从业者的睡眠状况及对相关健康培训的需求，以期为行业提供更有针对性的支持。您的回答将完全匿名，请根据您的真实情况填写。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前所在的公关行业细分领域是？

企业公关/品牌传播

媒体关系/内容营销

危机公关

活动策划/执行

数字营销/社交媒体

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的职位层级是？

初级专员/助理

资深专员/主管

经理/高级经理

总监/高级总监

副总裁/合伙人及以上

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q6:在您看来，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

紧急项目/突发危机

不规律的工作时间/频繁加班

工作压力与焦虑

夜间/凌晨需要与客户或媒体沟通

下班后仍需要处理工作信息

职业发展不确定性

其他

Q7:您是否曾因工作压力或作息问题，被医生或专业人士建议关注睡眠健康？

是

否

Q8:您通常使用哪些方法来尝试改善睡眠？（可多选）

设定固定作息时间

睡前不使用电子设备

冥想/正念练习

运动

使用助眠APP或白噪音

服用助眠保健品/药物

几乎没有采取特别措施

其他

Q9:您认为，公司或行业组织是否有必要为员工提供关于“压力管理与睡眠健康”的培训或支持？

非常有必要

比较有必要

一般

不太有必要

完全没必要

Q10:如果开展相关培训，您最希望获得哪些方面的知识和技能？（可多选）

高效时间管理与工作规划

应对突发危机与高压情境的心理技巧

科学睡眠知识与快速入睡方法

正念冥想与情绪调节练习

健康饮食与运动对睡眠的影响

建立工作与生活的健康边界

其他

Q11:您更倾向于接受哪种形式的培训？

线下工作坊/讲座

线上直播课程

录播视频课程

一对一辅导/咨询

阅读材料/工具包

都可以

Q12:您认为每次培训的合适时长是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

半天（3-4小时）

全天

Q13:您愿意为这类对个人健康有益的培训投入多少个人时间（每月）？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

视培训内容和效果而定

Q14:您认为此类培训的最佳开展频率是？

单次活动即可

每月一次

每季度一次

每半年一次

每年一次

Q15:您是否愿意在培训后，参与一个短期的（如21天）睡眠改善打卡或互助小组？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

Q16:整体而言，您对自己目前的工作与生活平衡状态满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q17:对于在公关行业推广睡眠健康与压力管理，您还有哪些具体的建议或期望？

填空1

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