体育依赖程度需求调研问卷

您好！我们正在进行一项关于个人体育锻炼习惯与依赖程度的学术研究。本问卷旨在了解您参与体育活动的频率、动机、感受及对生活的潜在影响。所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的职业类型是？

学生

企业职员

专业人士（如医生、教师等）

自由职业者

退休

其他

Q4:您认为体育锻炼对您个人生活的重要性如何？

非常重要，不可或缺

比较重要

一般重要

不太重要

完全不重要

Q5:您每周进行有意识体育锻炼的平均频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎不锻炼

Q6:您通常进行体育锻炼的主要目的是什么？（可多选）

增强体质，保持健康

控制体重，改善体型

缓解压力，放松心情

社交需要，结交朋友

追求运动成绩或挑战自我

纯粹出于兴趣和爱好

医生建议或康复需要

其他

Q7:如果因故（如天气、伤病、工作繁忙）连续一周无法进行您习惯的体育锻炼，您通常会感觉？

非常不适，情绪低落或烦躁

有些不适应，但可以忍受

感觉和平时差不多，没有明显影响

感觉更轻松了

不确定

Q8:您是否会因为错过了计划的锻炼而感到焦虑或内疚？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从来不会

Q9:在安排您的日常或每周日程时，体育锻炼通常处于什么优先级？

最高优先级，会优先安排

较高优先级，尽量安排

一般优先级，有空就安排

较低优先级，经常被其他事情挤占

没有固定安排

Q10:以下哪些情况可能会促使您增加或改变锻炼计划？（可多选）

体检报告显示健康指标异常

体重明显增加

感到长期疲劳或精神不振

看到他人（如朋友、社交媒体）的锻炼成果

购买了新的运动装备或课程

加入了运动社群或团队

医生或家人的建议

其他

Q11:您是否曾为了锻炼而减少或放弃其他重要的社交、家庭或工作活动？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q12:请评估体育锻炼对您情绪管理的积极影响程度。（1分表示毫无影响，5分表示影响极大）

分数

标签

Q13:您是否认为自己对体育锻炼有“依赖感”或“成瘾倾向”？

是的，有明显依赖感

有一些依赖的迹象

不确定

基本没有依赖感

完全没有依赖感

Q14:如果您感觉自己对体育有依赖，主要体现在哪些方面？（可多选）

不锻炼就浑身不舒服

情绪受锻炼情况影响很大

会不断追求更高的运动强度或时长

在运动上花费的时间和金钱超出计划

因运动忽视身体发出的休息或伤病信号

以上都没有

不确定

Q15:当运动表现不佳或达不到预期目标时，您通常会？

非常沮丧，并加倍训练

有些失望，但会调整计划

坦然接受，认为是正常波动

不太在意

没有设定具体目标

Q16:请用一两句话描述，体育锻炼在您生活中扮演的最核心角色是什么？（例如：是减压阀、能量源、社交场还是其他？）

填空1

Q17:您主要通过哪些渠道获取运动知识或激励？（可多选）

健身APP（如Keep、悦跑圈等）

社交媒体（如小红书、抖音、B站等）

专业书籍、杂志或网站

朋友、同事或教练

线下课程或俱乐部

其他

Q18:您是否使用可穿戴设备（如运动手环、智能手表）来监测运动数据？

是，经常使用并关注数据

是，但只是偶尔查看

否，但打算尝试

否，且不打算使用

Q19:这些数据（如步数、心率、消耗卡路里）会多大程度上影响您的运动行为或情绪？

影响极大，数据是主要驱动力

影响较大，会参考并调整

影响一般，只是看看

几乎没有影响

Q20:总体而言，您对自己目前的体育锻炼与生活平衡的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q21:对于“健康地依赖体育”或“避免运动成瘾”，您有什么看法或建议？

填空1

体育依赖程度需求调研问卷

介绍

本模板旨在提供个人体育锻炼习惯与依赖程度的标准化调研工具。帮助您评估运动频率、分析参与动机、识别依赖倾向，适合学术研究机构、健康管理组织和体育产业从业者开展科学的公众健康行为分析。

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