体育饮食健康习惯满意度调查

欢迎参与本次关于体育、饮食与健康习惯的满意度调查。本问卷旨在了解您对自身相关习惯的看法与感受，所有信息仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男

女

其他/不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前每周进行体育锻炼的频率大约是？

几乎不锻炼

1-2次

3-4次

5次及以上

Q4:您通常进行的体育锻炼类型主要是？（可多选，此处为单选以评估主要类型）

有氧运动（如跑步、游泳、骑行）

力量训练（如举重、器械）

球类运动（如篮球、足球、羽毛球）

柔韧性/身心运动（如瑜伽、普拉提、太极）

其他

Q5:您对当前自己体育锻炼的频率和强度满意吗？(1-5分，1分非常不满意，5分非常满意)

分数

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Q6:影响您坚持规律体育锻炼的主要障碍有哪些？

工作/学习太忙，时间不足

缺乏动力或兴趣

缺乏合适的场地或设施

缺乏同伴或专业指导

身体原因（如伤病、疲劳）

没有障碍，可以坚持

Q7:您是否有意识地关注并控制日常饮食？（如控制热量、营养搭配等）

是的，非常关注并有计划

偶尔会注意，但不太严格

不太关注，基本随性而吃

完全不关注

Q8:在您的日常饮食中，您通常会注意摄入以下哪些食物或营养素？

充足的蔬菜和水果

优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、豆制品）

全谷物/粗粮

控制糖分和添加糖的摄入

控制脂肪（尤其是饱和脂肪）的摄入

注意补充水分

以上都不太注意

Q9:您对当前自己的日常饮食结构和营养均衡程度满意吗？(1-5分，1分非常不满意，5分非常满意)

分数

标签

Q10:您平均每天的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您对自己目前的睡眠质量（入睡速度、睡眠深度、醒来后精神状态）满意吗？(1-5分，1分非常不满意，5分非常满意)

分数

标签

Q12:您是否有吸烟或饮酒的习惯？

两者都有

仅吸烟

仅饮酒

两者都没有

Q13:综合考虑您的运动、饮食、睡眠等习惯，您向朋友推荐您目前这种生活方式的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q14:您希望通过哪些方式改善自己的健康习惯？

获得个性化的运动计划指导

获得专业的营养饮食建议

学习压力管理和放松技巧

改善睡眠环境和习惯

加入社群或找到同伴互相监督

使用健康管理类APP或设备

目前没有改善计划

Q15:您认为，在运动、饮食和健康方面，您获取相关知识和信息的主要渠道是？

专业书籍/学术资料

健身/营养类APP或网站

社交媒体（如微博、小红书、抖音）

朋友/家人/同事推荐

专业教练或营养师

其他

Q16:您对自己获取和运用健康知识的能力满意吗？(1-5分，1分非常不满意，5分非常满意)

分数

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Q17:您认为，保持健康习惯对您的工作/学习效率和整体生活质量的影响程度是？

影响非常大，是高效和幸福的基础

影响比较大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q18:在培养或维持健康习惯的过程中，您遇到的最大挑战或困惑是什么？

填空1

Q19:对于社会、社区或工作单位在促进居民/员工健康方面，您有什么具体的建议或期望？

填空1

体育饮食健康习惯满意度调查

介绍

本模板旨在提供关于运动、饮食与健康习惯满意度的综合调研解决方案。帮助您评估锻炼频率、分析饮食结构、了解睡眠质量，适合健康管理机构、社区中心和企事业单位开展全面的居民或员工健康状况分析。

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