体育饮食健康习惯口碑调研

欢迎参与本次体育饮食健康习惯调研！您的宝贵意见将帮助我们更好地了解大众的健康生活状态，所有信息仅用于统计分析，感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前参与体育锻炼的频率大约是？

几乎不锻炼

每月1-2次

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天

Q4:您通常进行哪些类型的体育锻炼？（可多选）

跑步/快走

力量训练（如健身房）

球类运动（如篮球、羽毛球）

游泳

瑜伽/普拉提

骑行

居家健身（如跳操、HIIT）

其他

Q5:您认为体育锻炼对您健康的重要性如何？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q6:您对自己日常饮食健康程度的总体满意度是？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q7:您在日常饮食中，会特别关注哪些方面？（可多选）

食物热量（卡路里）

蛋白质摄入量

碳水化合物摄入量

脂肪摄入量

维生素与矿物质

膳食纤维

糖分摄入量

水分补充

基本不关注

Q8:您是否有意识地控制或管理自己的体重？

是，正在减重

是，正在增重

是，维持体重

否，没有特别控制

Q9:您运动前通常会补充能量或水分吗？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

完全不会

Q10:您运动后通常会采取哪些恢复或补充措施？（可多选）

补充蛋白质（如蛋白粉、牛奶）

补充碳水化合物（如香蕉、面包）

补充电解质饮料

充分拉伸放松

热水浴或按摩

保证充足睡眠

不做特别处理

Q11:您是否了解“运动营养”或“运动补剂”的相关知识？

非常了解，并经常使用

比较了解，偶尔使用

听说过，但不太了解

完全不了解

Q12:您主要通过哪些渠道获取健康饮食或运动相关的信息？

社交媒体（如小红书、抖音、微博）

专业健身/健康APP

书籍/杂志

朋友/同事推荐

专业教练或营养师

其他

Q13:您有多大可能向朋友或家人推荐您目前坚持的某种健康习惯（饮食或运动）？（0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q14:您认为阻碍您养成更健康饮食习惯的主要因素是什么？

时间紧张，没空准备

健康食品价格较高

缺乏相关知识

自制力不足

社交应酬影响

没有明显阻碍

Q15:您认为阻碍您坚持规律运动的主要因素是什么？

工作/学习太忙，没时间

缺乏运动场所或器材

感觉枯燥，难以坚持

运动后身体不适

缺乏同伴或指导

没有明显阻碍

Q16:您是否愿意为专业的个性化饮食或运动指导付费？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q17:请分享一个您亲身实践过、并且觉得非常有效的健康小习惯或小技巧。

填空1

Q18:对于市面上推广的健康食品或健身服务，您最看重的是什么？（如：效果、口碑、价格、科学性等）

填空1

Q19:总体来说，您对自己目前的“运动-饮食-健康”三者平衡的状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

体育饮食健康习惯口碑调研

介绍

本模板旨在提供大众体育饮食与健康习惯的综合调研方案。帮助您了解运动频率、分析饮食关注点、评估健康平衡状态，适合健身机构、营养品牌和健康管理平台进行精准的用户洞察与市场分析。

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