体育心理健康状况可行性调研问卷

体育心理健康状况可行性调研问卷

欢迎参与本次调研！本问卷旨在了解体育对心理健康的影响及开展相关干预措施的可行性。您的回答将为我们提供宝贵参考，所有信息均将匿名且保密处理。

Q1:您目前参与体育锻炼的频率是？

几乎不参与

每月1-3次

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

Q2:您参与体育锻炼的主要形式是？

个人运动（如跑步、健身）

团队运动（如篮球、足球）

休闲活动（如散步、瑜伽）

对抗性运动（如拳击、击剑）

其他

Q3:总体而言，您认为体育锻炼对您的情绪调节有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）

分数

标签

Q4:在参与体育锻炼后，您通常感觉如何？

压力显著减轻，情绪积极

略有放松，但效果不持久

无明显变化

有时感到更疲惫或烦躁

Q5:您希望通过体育锻炼改善哪些方面的心理健康？

缓解焦虑

减轻抑郁情绪

提升自信心

改善睡眠质量

增强社交能力

提高抗压能力

其他

Q6:您是否曾因心理健康问题（如压力、情绪低落）而主动增加或改变运动习惯？

是，经常如此

是，偶尔如此

否，从未如此

Q7:您认为将心理健康评估与体育指导相结合的服务（如运动心理顾问）是否有必要？

非常有必要

比较有必要

一般

不太有必要

完全没必要

Q8:如果社区/学校/单位提供“运动促进心理健康”的免费课程或活动，您参与的可能性有多大？

非常愿意参与

比较愿意参与

视情况而定（如时间、内容）

不太愿意参与

完全不愿意参与

Q9:您认为此类“运动促进心理健康”项目可能面临的主要障碍有哪些？

参与者时间难以协调

缺乏专业指导人员

项目内容吸引力不足

场地和设施限制

对心理健康话题的污名化或回避

宣传推广不足

其他

Q10:您更倾向于通过哪种渠道了解或参与运动与心理健康相关的活动？

手机APP/小程序

社区/学校/单位通知

社交媒体（如微信、微博）

朋友或家人推荐

专业机构宣传

其他

Q11:您对目前自己获取运动与心理健康相关知识和资源的便利性满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q12:您认为在体育活动中融入正念、呼吸训练等心理技巧是否有益？

非常有益，应大力推广

可能有益，可以尝试

作用不大

不清楚

Q13:对于开展“体育促进心理健康”的可行性项目，您有什么具体的建议或期待？

填空1

Q14:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

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