体育睡眠质量渠道调研问卷

您好！我们正在进行一项关于体育运动与睡眠质量之间关系的调研。本问卷旨在了解您获取相关信息的渠道以及您的个人看法。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前的职业状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您平均每周进行体育运动的频率是？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q5:您通常进行哪种类型的体育运动？（请选择最主要的一项）

跑步/健走

球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）

健身/力量训练

瑜伽/普拉提

游泳

骑行

其他

Q6:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

分数

标签

Q7:您是否认为规律的运动对改善睡眠有积极作用？

非常同意

比较同意

一般/不确定

不太同意

完全不同意

Q8:您主要通过哪些渠道了解关于“运动与睡眠”的知识？（可多选）

社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音等）

健康/健身类APP（如Keep、悦跑圈等）

专业网站/科普文章

书籍/杂志

医生/健身教练等专业人士

朋友/家人推荐

电视/广播节目

其他

Q9:在以上渠道中，您认为哪个渠道的信息最可靠？

社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音等）

健康/健身类APP（如Keep、悦跑圈等）

专业网站/科普文章

书籍/杂志

医生/健身教练等专业人士

朋友/家人推荐

电视/广播节目

其他

都不太可靠

Q10:您希望获取哪些关于“运动与睡眠”的具体信息？（可多选）

最佳运动时间（如早晨vs晚上）

有助于睡眠的运动类型和强度

运动后的放松与恢复方法

运动与饮食对睡眠的协同影响

针对失眠人群的运动建议

使用运动手环/APP监测睡眠的准确性

其他

Q11:您是否曾因运动安排不当（如睡前剧烈运动）而影响睡眠？

经常发生

偶尔发生

很少发生

从未发生

Q12:您是否使用过智能手环、手表或手机APP来监测自己的睡眠？

是，经常使用

是，偶尔使用

曾经用过，现已不用

从未使用过

Q13:如果有一款结合运动与睡眠指导的APP或服务，您有多大兴趣尝试？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般

不太有兴趣

完全没兴趣

Q14:您认为一款理想的“运动-睡眠”健康管理服务应包含哪些功能？（可多选）

个性化运动计划推荐

睡眠质量分析与报告

运动与睡眠数据关联分析

睡前放松引导（如冥想音频）

专业教练/医生在线答疑

社区交流与经验分享

其他

Q15:您愿意为这类专业的“运动-睡眠”健康管理服务付费吗？

愿意，如果确实有效

可能愿意，取决于价格

更倾向于使用免费基础功能

不愿意

Q16:关于通过运动改善睡眠，您还有哪些疑问或想分享的个人经验？

填空1

体育睡眠质量渠道调研问卷

介绍

本模板旨在提供运动与睡眠关系研究的标准化调研方案。帮助您收集运动习惯、评估睡眠质量、分析信息渠道，适合健康机构、运动APP开发者和研究团队了解用户需求。

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