杭州市互联网从业者睡眠质量与相关服务需求调查

您好！感谢您参与本次关于杭州市互联网从业者睡眠质量及相关服务需求的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况、影响因素，以及对相关改善服务的看法。所有数据仅用于学术研究，采用匿名方式，请放心填写。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解这一群体的需求。

Q1:您的年龄段是？

18-24岁

25-29岁

30-34岁

35-39岁

40岁及以上

Q2:您在互联网行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您当前的工作岗位性质是？

技术研发（如程序员、工程师）

产品/设计

运营/市场

职能/管理

其他

Q4:请用1-5分评价您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:以下哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）

工作压力与强度

不规律的作息时间（如加班、倒班）

电子设备使用（睡前玩手机/电脑）

居住环境噪音/光线

个人情绪/焦虑

饮食/咖啡因摄入

缺乏运动

其他

Q7:您是否因工作原因（如紧急上线、线上故障处理）而影响过睡眠？

经常

有时

很少

从未

Q8:从0到10分，您有多大意愿向同事或朋友推荐关注并改善睡眠质量？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q9:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

使用助眠APP/白噪音

服用褪黑素等保健品

调整卧室环境（如遮光、隔音）

规律运动

冥想/正念练习

寻求专业医生/心理咨询帮助

未尝试过任何方法

其他

Q10:您是否了解或使用过杭州市内与睡眠健康相关的服务（如睡眠门诊、心理咨询、企业健康项目等）？

了解并使用过

了解但未使用过

完全不了解

Q11:如果公司/园区提供专业的睡眠健康讲座或咨询服务，您的参与意愿如何？（1分=毫无兴趣，5分=非常感兴趣）

分数

标签

Q12:您希望未来在杭州获得哪些与睡眠健康相关的服务或支持？（可多选）

企业内设的睡眠健康讲座/工作坊

便捷的线上睡眠评估与咨询平台

与三甲医院合作的快速睡眠门诊通道

提供助眠产品的体验或优惠

社区/园区内的安静休息区或午睡舱

针对互联网人的健康保险（涵盖睡眠障碍）

其他

Q13:您是否愿意为高质量的睡眠改善服务（如个性化咨询、高端助眠设备）支付一定费用？

非常愿意，健康投资很重要

视服务内容和价格而定

不太愿意，希望公司或社会提供

完全不愿意

Q14:对于改善杭州市互联网从业者的睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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