天津市电商从业者睡眠质量与工作压力市场调研问卷

尊敬的电商从业者，您好！我们是天津市某市场研究机构。本次调研旨在了解电商行业工作者的睡眠质量现状及其影响因素，以期为改善行业从业者健康福祉提供参考。您的回答将完全匿名，所有信息仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:1. 您目前在电商行业主要从事哪个领域的工作？

平台运营/店铺运营

直播/短视频带货

客服/售后

仓储/物流

美工/设计

技术开发/IT支持

市场营销/推广

其他

Q2:2. 您的工作性质是？

全职

兼职

自由职业/个体

创业/团队负责人

Q3:3. 您平均每周工作多少小时？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q4:4. 您的工作时间是否经常在夜间（例如晚8点后）？

几乎从不

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

非常频繁（每周5次以上）

我的主要工作时间就在夜间

Q5:5. 在过去的1个月里，您对自己睡眠质量的总体评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q6:6. 在过去的1个月里，您平均每晚实际睡眠时间约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:7. 在过去的1个月里，您通常因为以下哪些原因入睡困难或睡眠中断？（可多选）

工作压力/焦虑

睡前思考工作/复盘数据

需要处理夜间客户咨询/订单

作息时间不规律

家庭/生活琐事

使用手机/电脑等电子设备

环境噪音/光线

无明显原因

其他

Q8:8. 您是否曾因工作原因（如大促、直播、赶项目）而通宵或严重睡眠不足？

从未

很少（一年几次）

有时（每月几次）

经常（每周几次）

几乎总是

Q9:9. 您认为目前的工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q10:10. 工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）

业绩/KPI考核

工作时间长/节奏快

竞争激烈

客户投诉/差评

平台规则变化

团队协作/管理问题

收入不稳定

技能更新/学习压力

其他

Q11:11. 睡眠问题（如失眠、睡不够）是否影响了您白天的精神状态和工作效率？

完全没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

影响极大，难以正常工作

Q12:12. 为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

调整作息时间

减少睡前电子设备使用

运动/锻炼

听音乐/白噪音

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）

服用保健品或药物

寻求专业咨询/治疗

尚未尝试任何方法

其他

Q13:13. 您所在的公司/团队是否有关注员工睡眠健康或提供相关支持（如弹性作息、健康讲座等）？

有，且措施有效

有，但效果一般

没有，但我觉得有必要

没有，且我认为没必要

不清楚

Q14:14. 基于您的工作体验，您有多大意愿向朋友推荐进入电商行业工作？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“极愿意”）

选项1

Q15:15. 您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:16. 您的年龄属于以下哪个区间？

18-24岁

25-29岁

30-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q17:17. 对于改善电商从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

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