上海市电商行业员工睡眠质量与工作满意度调查

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于上海市电商行业员工睡眠质量与工作满意度的匿名调查。您的真实反馈对我们至关重要，将帮助我们更好地理解行业现状，并为改善员工福祉提供参考。本问卷预计需要5-8分钟完成，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的支持！

Q1:您目前在上海的电商公司工作多久了？

少于6个月

6个月至1年

1年至3年

3年至5年

5年以上

Q2:您所在的部门或岗位类型是？

运营/营销

技术/产品开发

客服/售后

仓储/物流

职能/行政

管理岗

Q3:您通常的工作模式是？

固定坐班（9-18点）

弹性工作制

混合办公（部分时间居家）

轮班制（含夜班）

Q4:过去一个月，您平均每天的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q6:哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力/焦虑

下班后仍需处理工作消息

不规律的作息时间

睡前使用电子设备

家庭/生活事务

噪音/居住环境

其他

Q7:您是否因工作原因（如加班、临时任务）而牺牲过计划中的睡眠时间？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从未

Q8:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您目前所在的公司？（0分表示完全不会推荐，10分表示极有可能推荐）

选项1

Q9:您对公司目前提供的员工关怀措施（如健康体检、心理支持、弹性福利等）是否满意？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q10:您认为公司可以从哪些方面帮助员工改善睡眠与健康？（可多选）

推行更健康的作息制度，减少非必要加班

提供午休/小憩空间

组织健康讲座或压力管理培训

提供健身补贴或健康保险

营造下班后不打扰的工作文化

改善办公环境（如光线、噪音）

其他

Q11:您认为目前的睡眠状况对您白天的专注力和工作效率影响有多大？

严重影响

有一定影响

影响不大

几乎没有影响

Q12:您在工作日中午是否有午休习惯？

有，且能保证休息

有，但时间很短或常被打断

没有午休习惯

Q13:关于如何平衡电商行业工作节奏与个人健康（特别是睡眠），您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q14:综合考虑工作内容、环境、薪酬、发展等因素，您对当前工作的整体满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q15:如果睡眠质量持续不佳，您是否会考虑为此更换工作？

会，这是重要因素

可能会考虑

影响不大，不会因此换工作

不确定

Q16:我们非常珍视您的意见。如果还有其他关于工作体验或睡眠健康的反馈，欢迎在此补充。

填空1

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