成都市电商从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查

尊敬的电商行业同仁，您好！我们正在进行一项关于成都市电商从业者睡眠质量与工作绩效满意度的匿名调查。本问卷旨在了解您的工作与生活状态，您的真实反馈将为我们提供宝贵的研究数据，所有信息均严格保密，感谢您的参与！

Q1:1. 您目前在电商行业主要从事哪一类工作？

运营/推广

客服/售后

美工/设计

仓储/物流

管理/行政

技术/开发

其他

Q2:2. 您的工作模式是？

全职坐班

全职居家/远程办公

兼职/灵活就业

自主创业

Q3:3. 您平均每周工作多少小时？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61小时以上

Q4:4. 您是否经常需要在下班后或休息时间处理工作事务？

从不

偶尔

有时

经常

总是

Q5:5. 过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:6. 过去一个月，您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q7:7. 您是否经常在夜间因工作相关思绪（如未完成的任务、数据压力等）而难以入睡？

从不

偶尔

有时

经常

总是

Q8:8. 您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

工作时间过长/不规律

手机/电脑等电子设备使用

家庭或生活琐事

噪音/光线等环境因素

个人健康问题

其他

Q9:9. 您是否因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）而在白天感到疲劳、精力不足？

从不

偶尔

有时

经常

总是

Q10:10. 您认为当前的睡眠状况对您白天的注意力集中程度影响如何？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q11:11. 您对当前工作带来的成就感和价值感的满意程度是？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q12:12. 您对个人在团队中的协作氛围和同事关系的满意程度是？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q13:13. 综合考虑工作内容、强度、回报等因素，您对当前工作绩效的自我评价是？

远低于预期

略低于预期

基本符合预期

略高于预期

远高于预期

Q14:14. 您认为睡眠质量与您的工作效率、绩效表现之间是否存在关联？

毫无关联

关联很小

有一定关联

关联很大

关联非常紧密

Q15:15. 请为您目前的工作与生活平衡状态打分（1分非常不平衡，5分非常平衡）。

分数

标签

Q16:16. 您希望公司或团队提供哪些支持来帮助改善员工的睡眠与健康？（可多选）

优化排班，减少夜间工作

提供健康讲座或睡眠指导

设立弹性工作制

改善办公环境（如休息区）

组织减压团建活动

提供心理健康支持（如EAP）

其他

Q17:17. 对于提升电商从业者的睡眠质量和工作幸福感，您有什么具体的建议或想法？

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