南京市教育工作者睡眠质量满意度调查

南京市教育工作者睡眠质量满意度调查

尊敬的老师，您好！为了解我市教育工作者的睡眠状况及其影响因素，以期为改善教师身心健康提供参考，我们特开展此项匿名调查。问卷大约需要5-8分钟完成，您的所有信息将被严格保密，感谢您的支持与参与！

Q1:您目前任教的学段是？

幼儿园

小学

初中

高中

中职/中专

高校/高职

其他

Q2:您目前担任的职务是？

一线教师

班主任

年级组长/教研组长

中层管理干部

校级领导

教辅/行政人员

其他

Q3:您的教龄是？

3年及以下

4-10年

11-20年

21年及以上

Q4:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:过去一个月，您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q7:过去一个月，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q8:哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作压力/焦虑

备课、批改作业等任务繁重

学生管理/家校沟通压力

个人或家庭事务

睡眠环境（噪音、光线等）

身体不适或疾病

电子产品使用

无特定因素，睡眠良好

其他

Q9:您认为当前的工作量对您的睡眠造成了多大影响？

严重影响

较大影响

一般影响

轻微影响

几乎没有影响

Q10:您在工作日（周一至周五）通常的作息时间是？

23:00前睡觉，6:00后起床

23:00前睡觉，6:00前起床

23:00后睡觉，6:00后起床

23:00后睡觉，6:00前起床

Q11:睡眠不足或质量差是否影响了您白天的教学工作状态？

总是影响，感到非常疲惫

经常影响，注意力难以集中

有时影响

很少影响

几乎不影响

Q12:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）

规律作息

减少睡前电子产品使用

运动锻炼

听音乐/冥想等放松

服用助眠保健品或药物

寻求专业医生帮助

尚未尝试任何方法

其他

Q13:您所在的学校是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/培训？

经常提供

偶尔提供

从未提供

不清楚

Q14:您对学校在关注教职工身心健康方面的支持力度满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q15:如果学校组织关于“科学睡眠与压力舒缓”的讲座或工作坊，您是否有兴趣参加？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般

兴趣不大

完全没兴趣

Q16:对于改善教育工作者睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

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