南京市教育行业睡眠质量趋势调研问卷

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于南京市教育行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业现状与趋势。您的回答将为改善教育工作者身心健康提供宝贵参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况作答。感谢您的支持！

Q1:您目前所属的教育机构类型是？

幼儿园

小学

初中

高中

职业学校

高等院校

教育培训机构

教育行政/管理部门

其他

Q2:您目前担任的职务角色是？

一线教师/讲师

班主任/辅导员

教研人员

行政管理人员

学校领导（如校长、主任）

后勤/教辅人员

其他

Q3:您从事教育工作的年限是？

1年以下

1-3年

4-10年

11-20年

20年以上

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您认为自己的整体睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q6:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）

夜间容易醒来且难以再次入睡

比预定时间早醒且无法再睡

多梦或做噩梦

白天感到困倦、精力不足

睡眠不深、感觉睡眠很轻

没有上述问题

Q7:您的工作日（周一至周五）通常几点睡觉？

22:00前

22:01-23:00

23:01-0:00

0:01-1:00

1:00以后

Q8:您的工作日（周一至周五）通常几点起床？

5:00前

5:01-6:00

6:01-7:00

7:01-8:00

8:00以后

Q9:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

非常大，严重影响

比较大，有显著影响

一般，有一定影响

比较小，影响轻微

几乎没有影响

Q10:哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

教学/备课任务繁重

学生管理/家校沟通压力

会议、培训等行政事务多

绩效考核与职称评定压力

工作时间长或不规律

工作带来的情绪消耗（如焦虑、沮丧）

其他

无工作因素干扰

Q11:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而影响白天的工作表现？

经常

有时

偶尔

很少

从未

Q12:请对您所在单位/学校关注员工/教师身心健康的整体氛围进行评分（1分表示非常不关注，5分表示非常关注）。

分数

标签

Q13:您所在单位/学校是否提供过以下与健康或压力管理相关的支持？（可多选）

定期体检

心理健康讲座或咨询

体育锻炼设施或活动

弹性工作制

明确的减压或休息制度

员工援助计划（EAP）

均未提供

Q14:您个人是否会主动采取一些措施来改善睡眠？（例如：规律作息、运动、冥想、使用助眠产品等）

是，有系统且坚持

是，偶尔会尝试

想过但很少实践

没有，顺其自然

Q15:您希望通过哪些途径获得关于睡眠健康或压力管理的支持？（可多选）

单位/学校组织的专业讲座或工作坊

便捷的线上课程或资源库

一对一心理咨询或辅导

建立同事间的互助支持小组

改善工作制度与环境（如减少非必要会议、保障午休）

其他

Q16:与三年前相比，您感觉自己的睡眠质量总体变化趋势是？

明显变好

略有变好

基本不变

略有变差

明显变差

Q17:您认为未来一年，改善教育工作者睡眠质量的关键在于？

个人健康管理意识的提升

工作负荷的合理优化

组织/制度层面的关怀与支持

家庭与社会环境的配合

专业医疗或心理资源的介入

Q18:对于提升南京市教育行业从业者的睡眠质量与整体福祉，您还有什么具体的意见或建议？

填空1

南京市教育行业睡眠质量趋势调研问卷

介绍

本模板旨在提供南京市教育工作者睡眠质量与健康趋势的标准化调研工具。帮助您评估睡眠现状、分析工作压力影响、收集改善建议，适合教育机构、研究部门和健康管理机构开展精准的行业健康分析与干预规划。

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