广州市金融保险从业者睡眠质量与用户体验调查

尊敬的广州金融保险行业同仁：您好！我们正在进行一项关于行业从业人员睡眠质量与工作生活体验的匿名调查。本问卷旨在了解您的睡眠状况及相关影响因素，所有数据仅用于学术研究及改善建议，我们将严格保密。您的宝贵意见对我们至关重要，感谢您的参与！

Q1:您目前在广州市金融保险行业从事的岗位类别是？

前台业务（如销售、客户经理）

中台支持（如产品、风控、运营）

后台职能（如人力、财务、行政）

技术研发（如IT、数据分析）

管理岗位（团队负责人及以上）

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）

夜间易醒或早醒

睡眠浅、多梦

白天感到困倦、精力不足

打鼾或被他人告知有呼吸暂停

几乎没有睡眠问题

Q6:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

非常大，是导致睡眠问题的主要原因

比较大，有明显影响

一般，有一定影响

比较小，影响轻微

几乎没有影响

Q7:以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

业绩指标/KPI压力

工作时间长或经常加班

工作内容不确定性高

紧急任务或突发事件

职业发展焦虑

人际沟通或团队关系

线上会议或工作消息侵扰私人时间

Q8:您通常在下班后或睡前多久会停止处理与工作相关的事务（包括查看工作消息）？

1小时内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

几乎无法完全停止

Q9:您是否有规律的运动习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？

是，并能坚持

偶尔有，但不规律

很少

几乎没有

Q10:您睡前1小时内的主要活动通常是？

使用手机/电脑等电子设备

阅读纸质书籍/杂志

与家人交流或做家务

听音乐、冥想或放松

处理未完成的工作

Q11:您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠产品等）？

是，且持续进行

是，但效果一般或已停止

考虑过，但未行动

从未考虑过

Q12:整体而言，您如何评价当前工作与生活的平衡状态？（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）

分数

标签

Q13:您希望公司或行业在哪些方面提供支持，以帮助改善员工的睡眠与健康？（可多选）

提供弹性工作制或远程办公选项

优化绩效考核机制，减轻短期压力

组织压力管理与睡眠健康讲座/培训

提供心理咨询或员工援助计划(EAP)

改善办公环境（如设立休息区）

倡导“下班后断联”的文化

提供健康体检或睡眠监测相关福利

Q14:基于您的体验，您认为金融保险行业的工作特性对从业者睡眠健康的普遍影响是？

非常负面，亟需行业性关注与改变

比较负面，但个人可以部分调节

中性，与其他高压行业类似

比较正面，工作规律性有助于睡眠

非常正面，工作充实促进睡眠

Q15:对于改善广州市金融保险从业人员的整体睡眠质量与身心健康，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

Q16:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q17:您的性别是？

男

女

不愿透露

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