上海市金融保险行业睡眠质量与工作状态调研问卷

尊敬的金融保险行业从业者，您好！我们正在进行一项关于行业人员睡眠质量与工作状态的研究。本问卷旨在了解您的工作与休息情况，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前在上海金融保险行业的工作岗位属于以下哪一类？

前台/销售/客户经理

中台/产品/风控/合规

后台/运营/技术/行政

管理岗（团队经理及以上）

其他

Q2:您在目前岗位的工作年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下（标准工时）

41-50小时

51-60小时

60-70小时

70小时以上

Q4:您的工作是否需要经常在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务或回复消息？

几乎从不

偶尔

有时

经常

总是

Q5:您如何评价您当前工作的整体压力水平？（1分表示压力很小，5分表示压力极大）

分数

标签

Q6:综合考虑工作压力、收入、发展前景等因素，您有多大可能向朋友推荐进入金融保险行业工作？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q7:过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:过去一个月，您是否经常出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的情况？

从未

很少（每周1次）

有时（每周2-3次）

经常（每周4-5次）

几乎总是（每周6-7次）

Q9:过去一个月，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

从未

很少（每周1次）

有时（每周2-3次）

经常（每周4-5次）

几乎总是（每周6-7次）

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素是什么？（单选最主要的一项）

工作压力与焦虑

不规律的工作/加班时间

手机/电子设备使用

家庭或生活事务

噪音/光线等环境因素

身体健康状况

其他

Q11:为了改善睡眠或精神状态，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律运动

调整饮食/避免夜宵

服用助眠保健品或药物

冥想/正念练习

限制睡前使用电子设备

寻求专业心理咨询

没有特别尝试

其他

Q12:白天工作时，您是否经常感到困倦、精力不足或注意力难以集中？

从未

很少

有时

经常

总是

Q13:您认为睡眠不足或质量差，对您的工作表现（如效率、决策、客户沟通）产生了多大影响？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

影响极大

Q14:您所在的公司或团队是否提供任何与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP计划、健康讲座、弹性工时等）？

有，且我知道如何使用

有，但我了解不多或没用过

据我所知没有

不清楚

Q15:如果公司提供系统的睡眠健康与压力管理支持，您有多大意愿参与？（1分表示完全没意愿，5分表示非常愿意）

分数

标签

Q16:在招聘或选择一份新工作时，您是否会关注该岗位可能对个人生活及睡眠健康带来的影响？

完全不会，只看重薪资和发展

可能会稍作考虑，但不是主要因素

会认真考虑，是重要权衡因素之一

非常关注，是决定性因素之一

Q17:您认为一个“睡眠友好型”的雇主，最应该具备以下哪些特征？（可多选）

严格执行法定工时，杜绝无效加班

提供弹性工作制或远程办公选项

建立清晰的非工作时间沟通界限

提供健康保险及心理健康支持

营造鼓励休息、不推崇“加班文化”的氛围

提供午休设施或安静休息区

其他

Q18:对于改善金融保险从业者的睡眠质量与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？

填空1

上海市金融保险行业睡眠质量与工作状态调研问卷

介绍

本模板旨在提供金融保险行业员工睡眠与工作状态的专业调研方案。帮助您评估睡眠问题、分析工作压力、收集改善建议，适合企业HR、健康管理机构和行业研究者深入了解员工福祉与工作效能的关系。

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