上海市居民睡眠质量与居住环境关联性调查

上海市居民睡眠质量与居住环境关联性调查

尊敬的上海市民，您好！我们正在进行一项关于居住环境与睡眠质量的学术研究。本问卷旨在了解您的睡眠状况及居住体验，所有数据仅用于统计分析，严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与，您的回答对我们至关重要！

Q1:您目前在上海的居住区域属于？

黄浦区

徐汇区

长宁区

静安区

普陀区

虹口区

杨浦区

闵行区

宝山区

嘉定区

浦东新区

金山区

松江区

青浦区

奉贤区

崇明区

Q2:您目前的住房类型是？

高层住宅

多层住宅（无电梯）

老旧里弄/石库门

独栋/联排别墅

酒店式公寓

其他

Q3:您目前的居住状态是？

自有产权

租赁

与家人同住（非自有/非租赁）

其他

Q4:您通常的入睡时间大约是？

22:00前

22:01-23:00

23:01-0:00

0:01-1:00

1:00以后

Q5:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q6:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

超过9小时

Q7:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q8:在过去一个月里，您是否经常遇到以下影响睡眠的情况？（可多选）

夜间被噪音吵醒（如交通、邻居、施工等）

因室内温度不适（太热/太冷）而醒来

因室内光线（如路灯、霓虹灯）过亮而影响入睡

因床垫或枕头不舒适而影响睡眠

因潮湿、霉味等空气质量问题影响呼吸

因担心工作、生活压力而难以入睡

夜间需要起夜

其他

Q9:您认为您卧室的隔音效果如何？

非常好，几乎听不到外界噪音

较好，仅有轻微噪音

一般，有明显噪音但可忍受

较差，噪音经常干扰睡眠

非常差，噪音严重影响睡眠

Q10:您卧室的窗户通常朝向是？

朝南

朝北

朝东

朝西

无窗户或无法判断

Q11:您对当前卧室的遮光效果（阻挡室外光线）是否满意？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q12:您所居住的楼栋或小区，夜间（22:00后）的整体环境是否安静？

非常安静

比较安静

一般

比较嘈杂

非常嘈杂

Q13:为了改善睡眠，您在自己的居住空间内采取过哪些措施？（可多选）

更换遮光窗帘

使用耳塞或白噪音机

使用加湿器/除湿器/空气净化器

更换更舒适的床垫或床上用品

安装隔音窗或进行其他隔音改造

调整室内灯光（如使用暖光灯）

未采取任何措施

其他

Q14:综合考虑房屋的隔音、采光、通风、温度等因素，您有多大可能向重视睡眠质量的朋友推荐您目前这类户型的住房？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）

选项1

Q15:如果未来考虑换房，改善睡眠质量会在您的决策中占据多大权重？

首要考虑因素

重要考虑因素之一

一般性考虑因素

几乎不考虑

Q16:关于如何通过住宅设计或社区规划来提升居民的睡眠质量，您有什么具体的建议或期望？

填空1

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