华东地区航空从业者睡眠质量调研

华东地区航空从业者睡眠质量调研

您好！我们是睡眠健康研究团队，正在进行一项关于华东地区航空从业者睡眠质量的学术调研。您的参与将帮助我们更好地了解行业现状，并为改善从业者健康福祉提供数据支持。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在华东地区航空业从事的岗位类别是？

飞行机组（飞行员）

客舱乘务组

地面运行与签派

机务维修

空中交通管制

行政管理与后勤

其他

Q2:您从事当前航空岗位的年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您当前的主要工作班制是？

固定白班

固定夜班

规律性倒班（如四班两运转）

不规律倒班（航班任务决定）

长航线跨时区飞行

其他

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:在过去一个月中，您是否经常遇到入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

偶尔（少于每周1天）

从未

Q7:在过去一个月中，您是否经常在夜间醒来或早醒后难以再次入睡？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

偶尔（少于每周1天）

从未

Q8:您认为影响您睡眠质量的主要职业因素有哪些？（可多选）

不规律的作息时间/倒班

工作压力与精神紧张

长航线飞行导致的时差问题

工作环境噪音/光线

航班延误或临时任务

职业发展焦虑

其他

Q9:为改善睡眠或应对疲劳，您通常采取哪些措施？（可多选）

调整饮食（如避免咖啡因）

使用助眠药物或保健品

进行冥想或放松训练

保持规律的锻炼

创造理想的睡眠环境（遮光、隔音等）

利用休息期小睡

未采取特殊措施

其他

Q10:日间困倦是否对您的工作表现或安全警觉性产生过可察觉的影响？

频繁影响，感到担忧

偶尔影响

很少影响

几乎没有影响

不确定

Q11:您所在的单位/公司是否提供关于睡眠健康或疲劳管理的相关培训或支持资源？

有系统性的培训和资源

有一些零散的宣传或资料

几乎没有

完全不了解

Q12:如果公司计划引入睡眠健康促进项目，您最希望获得哪方面的支持？

科学的排班优化建议

个性化的睡眠咨询与指导

改善休息设施（如机组休息区）

压力与心理调适课程

睡眠监测设备或工具

其他

Q13:整体而言，您对目前工作与休息安排的平衡满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q14:对于改善航空从业者的睡眠质量和整体健康福祉，您还有哪些具体的意见或建议？（选填）

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