上海市零售睡眠质量可行性调研

您好！我们正在进行一项关于上海市零售业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业现状及探索改善可能性。您的回答将为我们提供宝贵信息，所有数据仅用于统计分析，并严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前在零售行业从事的岗位类型是？

一线销售/导购

收银员

店长/主管

仓储/物流

后勤/行政

其他

Q2:您从事零售行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作班次是？

固定白班

固定晚班/夜班

早中班（如早7-下午3点）

中晚班（如下午3-晚上11点）

两班倒/轮班制

不固定班次

Q4:您平均每周工作几天？

5天

6天

7天

不固定

Q5:在过去的一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您需要多长时间才能入睡？（从上床到睡着）

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

时好时坏

Q7:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

偶尔醒来（1-2次）

经常醒来（3次或以上）

醒来后难以再次入睡

基本无法连续睡眠

Q8:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q9:您认为工作压力对您的睡眠影响有多大？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q10:哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

不规律的作息/轮班

工作强度大/体力消耗

业绩/销售指标压力

与顾客/同事的人际关系压力

下班后仍需处理工作消息

通勤时间过长

工作环境噪音/光线影响（如值夜班）

其他

Q11:下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来？

半小时内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

很难放松

Q12:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床时间

睡前不使用手机等电子设备

进行冥想、深呼吸等放松练习

使用耳塞、眼罩等助眠工具

服用助眠保健品或药物

增加日间运动

没有特别尝试

其他

Q13:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而影响到白天的正常工作？

从未

很少

有时

经常

总是

Q14:如果公司提供关于“科学睡眠与压力管理”的培训或讲座，您的参与意愿如何？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q15:您认为雇主是否有责任关注员工的睡眠健康？

非常有责任

有一定责任

责任不大

完全没有责任

不确定

Q16:您希望雇主在哪些方面提供支持以帮助改善睡眠？（可多选）

提供更合理的排班制度

设置安静的休息室/午休区域

组织压力管理与心理健康讲座

提供健康饮食建议

改善工作环境（如照明、通风）

对夜班员工提供额外补贴或健康关怀

其他

Q17:总体而言，您对自己目前工作与生活（包括睡眠）的平衡状态满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q18:对于在零售行业改善员工睡眠质量，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

上海市零售睡眠质量可行性调研

介绍

本模板旨在提供针对上海市零售业员工睡眠状况的专项调研解决方案。帮助您评估睡眠现状、分析工作影响因素、收集改善建议，适合零售企业、人力资源部门和健康管理机构制定员工关怀策略。

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