深圳市数码电子产品对睡眠质量影响的舆情监测调研问卷

您好！我们正在进行一项关于深圳市居民使用数码电子产品对睡眠质量影响的舆情监测调研。本问卷旨在了解您的相关习惯与看法，所有数据仅用于学术研究及公众健康改善参考，采取匿名方式，请放心填写。感谢您的参与和支持！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前居住在深圳哪个区？

福田区

罗湖区

南山区

盐田区

宝安区

龙岗区

龙华区

坪山区

光明区

大鹏新区

深汕特别合作区

Q3:您通常在睡前1小时内会使用以下哪些数码电子产品？（可多选）

智能手机

平板电脑

笔记本电脑/台式电脑

电子阅读器（如Kindle）

智能手表/手环

电视机

游戏主机

其他

基本不使用

Q4:您睡前使用数码电子产品的主要目的是什么？

社交/聊天

浏览新闻/资讯

观看视频/影视

玩游戏

工作/学习

听音乐/播客

阅读电子书

其他

Q5:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q6:总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q7:您是否认为睡前使用数码电子产品（如手机、电脑）对您的睡眠产生了负面影响？

是，影响非常明显

是，有一定影响

影响不大

几乎没有影响

不确定

Q8:如果认为有负面影响，主要体现在哪些方面？（可多选）

入睡困难（躺下后需要更长时间才能睡着）

睡眠变浅、易醒

睡眠时间缩短

早晨醒来感觉疲惫

打乱规律的作息时间

其他

Q9:您是否了解或使用过数码产品中的“护眼模式”、“夜间模式”或“蓝光过滤”功能来帮助睡眠？

了解并经常使用

了解但偶尔使用

了解但从不使用

不了解这些功能

Q10:您是否曾因担心影响睡眠而主动减少或调整睡前电子产品的使用？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q11:为了改善睡眠，您尝试过或愿意尝试哪些与数码产品使用相关的措施？（可多选）

设置固定的“数字宵禁”时间（如睡前1小时不用电子设备）

使用蓝光过滤眼镜或屏幕贴膜

将手机等设备放在卧室外充电

使用助眠类APP（如白噪音、冥想引导）

佩戴智能手环/手表监测睡眠并调整习惯

其他

没有尝试过也不打算尝试

Q12:您认为深圳市在推广“健康数字生活，保障良好睡眠”这类公众健康教育方面做得如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

不了解

Q13:您希望通过哪些渠道获取关于健康使用数码产品、改善睡眠的科普信息？（可多选）

政府/疾控中心官方宣传

社区/街道活动

学校/单位讲座

社交媒体（微信、微博等）

新闻媒体（电视、报纸、App）

医疗机构（医院、社康中心）

其他

Q14:对于企业（如手机、电脑厂商）或APP开发者，在帮助用户减少产品对睡眠的负面影响方面，您有什么具体的建议或期待？

填空1

相关推荐