上海市游戏玩家睡眠质量需求调研

上海市游戏玩家睡眠质量需求调研

您好！我们正在进行一项关于上海市游戏玩家睡眠质量与需求的调研，旨在了解游戏习惯与睡眠健康之间的关系。您的回答将帮助我们更好地为玩家群体提供健康生活建议。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您目前在上海的居住区域属于？

中心城区（如黄浦、静安、徐汇等）

近郊区（如闵行、宝山、浦东部分等）

远郊区（如松江、青浦、奉贤等）

Q3:您平均每周玩游戏的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

偶尔（每月几次）

几乎不玩

Q4:您通常每次连续玩游戏的时间大约是？

1小时以内

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q5:您通常在什么时间段玩游戏？（可多选，此处为单选以聚焦主要时段）

下午（12:00-18:00）

傍晚至睡前（18:00-23:00）

深夜（23:00以后）

清晨或上午

时间不固定

Q6:您认为您的整体睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:以下哪些情况是您入睡前或睡眠中常遇到的困扰？（可多选）

因玩游戏或看游戏内容而兴奋，难以入睡

睡前忍不住刷手机/游戏社区

夜间易醒或睡眠浅

多梦

早上醒来仍感到疲惫

几乎没有困扰

Q9:您是否曾因玩游戏而主动推迟或减少睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q10:您认为游戏活动（包括游玩、观看直播/视频、参与社区讨论等）对您睡眠质量的影响程度是？（1-5分，1为无影响，5为严重影响）

分数

标签

Q11:为了改善睡眠，您尝试过或愿意尝试哪些与游戏习惯相关的调整？（可多选）

设定游戏时间限制/闹钟

睡前1-2小时停止玩游戏

避免在睡前观看刺激性游戏内容（如竞技、恐怖类）

使用设备的“夜间模式”或蓝光过滤

参加游戏内的“健康游戏”提醒活动

尚未尝试或考虑过

Q12:您是否了解或使用过任何与“游戏”和“睡眠健康”相关的产品或功能（如助眠游戏、睡眠监测App的游戏联动、游戏设备的休息提醒等）？

了解并使用过

了解但未使用

听说过但不了解

完全没听说过

Q13:如果有一款服务或产品，旨在帮助游戏玩家平衡游戏乐趣与睡眠健康，您最希望它提供什么功能或内容？

填空1

Q14:您是否愿意接收基于您游戏习惯的个性化睡眠健康建议？

非常愿意

比较愿意

一般/无所谓

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于改善上海地区游戏玩家的睡眠健康，您还有哪些其他建议或想法？

填空1

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