南京市游戏玩家睡眠质量渠道调研问卷

您好！我们正在进行一项关于南京市游戏玩家睡眠质量的调研，旨在了解游戏行为与睡眠质量之间的关系。您的回答将帮助我们更好地理解相关影响因素，并为改善玩家健康提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您目前在南京市的居住区域是？

玄武区

秦淮区

建邺区

鼓楼区

浦口区

栖霞区

雨花台区

江宁区

六合区

溧水区

高淳区

Q4:您平均每周玩电子游戏的频率是？

几乎不玩

每周1-2天

每周3-4天

每周5-6天

几乎每天

Q5:您通常在什么时间段进行游戏？(可多选，但请选择最主要的一个)

白天（6:00-18:00）

傍晚（18:00-22:00）

深夜（22:00-2:00）

凌晨（2:00-6:00）

Q6:您平均每次连续游戏的时间大约是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q7:您主要通过哪些渠道获取游戏信息或进行游戏？

手机应用商店（如App Store，应用宝）

PC游戏平台（如Steam， Epic）

游戏主机（如PlayStation， Xbox， Switch）

网页游戏

社交媒体/游戏社区（如B站，贴吧， NGA）

朋友推荐

其他

Q8:您最常玩的游戏类型是？

MOBA（如王者荣耀，英雄联盟）

FPS/TPS（如和平精英， CS:GO）

RPG/MMORPG（如原神，魔兽世界）

策略/卡牌游戏

休闲/益智游戏

单机大作

其他

Q9:请评估您过去一个月的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q10:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q11:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q12:您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（几乎每晚）

Q13:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛，完全恢复

基本恢复，稍有困意

比较疲惫，需要咖啡/茶提神

非常疲惫，难以起床

Q14:您认为您的游戏行为（如睡前玩游戏、游戏时长、游戏类型）对您的睡眠质量有影响吗？

有很大负面影响

有轻微负面影响

几乎没有影响

有轻微正面影响

有很大正面影响

Q15:如果您认为游戏影响了睡眠，主要是通过哪些方式？(若上题选择“几乎没有影响”或正面影响，此题可跳过或选择“不适用”)

睡前兴奋/紧张，难以入睡

占用睡眠时间，导致熬夜

夜间游戏后大脑仍处于活跃状态

游戏中的强光/声音刺激

因游戏输赢产生焦虑/压力

不适用

Q16:您是否有意识地采取过措施来减少游戏对睡眠的干扰？

是，经常采取

是，偶尔采取

想过但未实施

从未考虑过

Q17:如果采取过措施，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定游戏时间限制

睡前1-2小时停止玩游戏

使用设备的夜间模式/滤蓝光

选择更放松的游戏类型

通过其他活动（如阅读，听音乐）过渡

未采取任何措施

Q18:从0到10分，您有多大意愿向身边的朋友推荐关注游戏与睡眠健康这个话题？

选项1

Q19:您是否曾因睡眠问题（如失眠，日间困倦）而寻求过专业帮助（如咨询医生，使用助眠APP）？

是

否

Q20:对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么个人心得或建议？

填空1

南京市游戏玩家睡眠质量渠道调研问卷

介绍

本模板旨在提供南京市游戏玩家睡眠习惯与健康影响的标准化调研方案。帮助您收集游戏行为数据、评估睡眠质量关联、分析影响因素，适合游戏公司、健康研究机构和公共卫生部门开展针对性的用户健康与行为研究。

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