重庆市居民睡眠质量与游戏习惯关联性调研

重庆市居民睡眠质量与游戏习惯关联性调研

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解重庆市居民的游戏习惯及其对睡眠质量的可能影响，以期为相关政策制定提供参考。您的回答将完全匿名，请根据您的实际情况放心填写。

Q1:您目前居住在重庆市的哪个区？

渝中区

江北区

南岸区

沙坪坝区

九龙坡区

大渡口区

北碚区

渝北区

巴南区

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您平均每周进行电子游戏（包括手机、电脑、主机游戏等）的天数大约是？

从不

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q4:在您进行游戏的日子里，平均每次的游戏时长大约是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q5:您通常在什么时间段进行游戏？（选择最主要的时间段）

上午

下午

傍晚（18:00-20:00）

夜间（20:00-23:00）

深夜（23:00以后）

Q6:您主要玩哪些类型的游戏？（可多选）

MOBA/竞技类（如王者荣耀、英雄联盟）

射击类（如和平精英、CS:GO）

角色扮演类（RPG）

策略类（SLG）

休闲益智类（如消消乐、棋牌）

模拟经营类

其他

Q7:您是否曾因玩游戏而推迟或缩短了睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q8:在睡前1小时内，您使用电子设备（包括玩游戏、看视频、刷社交软件等）的频率是？

几乎每天

经常

偶尔

很少

从不

Q9:您认为自己的整体睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q10:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q11:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

非常清醒，精力充沛

比较清醒

感觉一般

有些疲倦

非常疲倦

Q12:过去一个月，您是否经历过以下睡眠问题？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）

夜间易醒或早醒

多梦或做噩梦

白天感到困倦、乏力

没有上述问题

Q13:您是否了解国家或重庆市关于未成年人游戏时长限制的相关政策（如“防沉迷系统”）？

非常了解

比较了解

听说过但不了解细节

完全不了解

Q14:您认为现有的游戏防沉迷政策对改善（特别是青少年的）睡眠有作用吗？

作用很大

有一定作用

作用很小

没有作用

不了解/不关心

Q15:您是否支持在重庆推行更广泛的“健康游戏”宣传或引导措施（如倡导合理安排游戏时间、关注睡眠健康等）？

非常支持

比较支持

中立

不太支持

完全不支持

Q16:您认为哪些措施可能有助于改善因游戏习惯导致的睡眠问题？（可多选）

加强健康游戏与科学睡眠的公众教育

游戏内设置更明显的健康提醒（如时长提示）

推广有助于放松、助眠的“轻游戏”

社区或学校开展相关主题活动

家长加强对子女游戏行为的引导

其他

Q17:对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么具体的建议或想法？（选填）

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