广州市游戏行业从业者睡眠质量调研

广州市游戏行业从业者睡眠质量调研

您好！我们正在进行一项关于广州市游戏行业从业者睡眠质量的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况及其影响因素，所有数据仅用于学术研究，并将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前在游戏行业从事的岗位是？

程序开发

美术设计

策划/运营

项目管理

测试/QA

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚六

弹性工作制

项目制（常加班）

轮班制

远程办公

Q4:请评估您过去一个月内，工作日的平均睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）

分数

标签

Q5:您过去一个月内，工作日平均每晚实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:工作日您通常的入睡时间点是？

22:00前

22:00-23:59

00:00-01:59

02:00-03:59

04:00及以后

Q7:哪些因素最常影响您的工作日睡眠？（最多选3项）

工作压力/项目截止日期

加班/工作时间过长

下班后仍思考工作

睡前使用电子设备（手机/电脑）

噪音/居住环境

饮食不规律（如晚餐过晚）

咖啡/茶/功能饮料摄入

缺乏运动

个人情绪/焦虑

其他

Q8:您是否曾因工作原因（如上线、赶进度）而通宵工作？

从未

每月1-2次

每月3-4次

每周1-2次

每周3次或以上

Q9:您是否在工作日白天感到明显的困倦或精力不足？

几乎从不

偶尔（每周1-2天）

有时（每周3-4天）

经常（每周5-6天）

几乎每天

Q10:困倦或精力不足是否已经影响到您的工作效率或质量？

完全没有影响

有轻微影响

有中度影响

有显著影响

有严重影响

Q11:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

设定固定作息时间

睡前远离电子屏幕

使用助眠APP/白噪音

服用助眠保健品/药物

增加日间运动

调整饮食（如戒宵夜）

寻求心理咨询

与上级沟通调整工作安排

没有尝试过

其他

Q12:基于您目前的体验，您向朋友推荐进入广州游戏行业工作的可能性有多大？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q13:您认为公司/团队在关注员工睡眠健康方面做得如何？

非常重视且有措施

比较重视但措施有限

一般，口头提及但无行动

不太重视

完全不重视

Q14:您希望公司或行业在改善从业者睡眠健康方面，可以采取哪些具体措施？

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

22岁及以下

23-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

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