深圳市影视行业从业者睡眠质量可行性调研

深圳市影视行业从业者睡眠质量可行性调研

您好！我们正在进行一项关于深圳市影视行业从业者睡眠质量的可行性调研。您的宝贵意见将帮助我们了解该群体的睡眠状况及相关影响因素，为后续可能的健康干预研究提供重要参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您目前在深圳市影视行业主要从事哪一类工作？

前期策划/编剧/导演

拍摄/灯光/录音

后期制作/特效/剪辑

演员/主持人/模特

制片/发行/营销

其他

Q2:您从事当前工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作状态更接近于？

全职固定岗位

项目制/自由职业

兼职

实习/学徒

Q4:在最近一个月内，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:在最近一个月内，您需要多长时间才能入睡（从躺下准备睡觉到真正睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q6:在最近一个月内，您夜间醒来（醒来时间超过5分钟）的频率是？

从不或几乎没有

每周少于1次

每周1-2次

每周3次或更多

Q7:总体而言，您如何评价最近一个月自己的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q8:您认为您的工作对睡眠质量的影响程度是？

严重影响

有较大影响

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q9:您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

工作时间不规律/熬夜加班

工作压力大/精神紧张

项目截止日期紧迫

工作环境嘈杂/不固定

需要频繁出差/跨时区工作

收入不稳定带来的经济压力

职业发展焦虑

其他

Q10:在非工作时间，您是否经常因为思考工作相关事宜而难以放松或入睡？

总是

经常

有时

很少

从不

Q11:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息

睡前避免使用电子设备

使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞）

进行冥想/正念/放松训练

增加日间运动

调整饮食（如避免咖啡因）

寻求专业医疗帮助

没有尝试过任何方法

Q12:如果有一项专门针对影视从业者睡眠健康的免费服务（如睡眠指导、压力管理课程等），您有多大意愿参与？

非常愿意

比较愿意

一般/不确定

不太愿意

完全不愿意

Q13:您认为在行业内推行“健康作息倡导”或“睡眠友好型”工作安排的可行性如何？

非常可行，且很有必要

有一定可行性，但需要探索

不太可行，受行业特性限制

完全不可行

Q14:对于改善深圳市影视行业从业者的睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

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