天津市人力资源从业者睡眠质量与用户体验调查

尊敬的天津人力资源从业者，您好！我们正在进行一项关于人力资源行业从业者睡眠质量与工作体验的匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解行业现状，并为改善从业者福祉提供参考。本问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前就职于天津市的哪个区域？

和平区

河西区

南开区

河东区

河北区

红桥区

滨海新区

东丽区

西青区

津南区

北辰区

武清区

宝坻区

宁河区

静海区

蓟州区

Q2:您所在的企业类型是？

国有企业

民营企业/私营企业

外资/合资企业

政府机关/事业单位

其他

Q3:您从事人力资源工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q5:您通常在工作日的晚上几点休息（上床准备睡觉）？

22:00前

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00-01:00

01:00以后

Q6:您通常在工作日的早上几点起床？

6:00前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00后

Q7:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您认为自己的睡眠质量总体如何？

非常好，总是睡得很香

比较好，偶尔会醒

一般，时好时坏

比较差，经常难以入睡或易醒

非常差，长期失眠

Q9:哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力/焦虑

下班后仍需处理工作消息

家庭/生活琐事

个人健康问题（如疼痛）

电子设备使用（手机、电脑）

噪音/光线等环境因素

咖啡/茶等饮品影响

无特定原因，就是睡不着

其他

Q10:您是否曾因工作压力或焦虑而在夜间醒来或难以入睡？

几乎每天

每周几次

每月几次

很少

从未

Q11:请对您目前的工作压力水平进行评分（1-5分，1分表示压力极小，5分表示压力极大）

分数

标签

Q12:您所在的公司/团队是否关注员工（包括HR自身）的睡眠健康或工作生活平衡？

非常关注，有具体措施

比较关注，有提及但措施有限

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q13:您希望公司或行业在哪些方面提供支持，以改善HR从业者的睡眠与健康？（可多选）

优化工作流程，减少非必要加班

明确下班后非紧急事务不打扰

提供心理健康支持/咨询

组织压力管理或睡眠健康讲座

推行弹性工作制

改善办公环境（如休息区）

提供健康体检或健康促进项目

其他

Q14:睡眠不足或质量差，对您次日的工作表现（如注意力、决策、情绪）影响有多大？

影响非常大

影响比较大

有一定影响

影响较小

几乎没有影响

Q15:基于您目前的整体工作体验（包括工作内容、压力、平衡等），您有多大可能向同行朋友推荐您当前所在的公司或岗位？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q16:对于改善天津市人力资源从业者的工作体验和睡眠健康，您还有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

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