北京市人力资源从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查

尊敬的北京市人力资源从业者，您好！为深入了解我市人力资源行业从业者的睡眠质量、工作状态与绩效满意度，特开展本次匿名调查。您的宝贵意见将有助于我们提出改善建议，促进职场健康与效能提升。本问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前在北京从事人力资源工作的岗位类别是？

招聘与配置

培训与发展

薪酬福利

员工关系

人力资源业务伙伴(HRBP)

人力资源综合管理

其他

Q2:您在本行业的累计工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:过去一个月，您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q5:过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

难以入睡（躺下后超过30分钟才能睡着）

夜间易醒或早醒

多梦或睡眠浅

白天感到困倦、精力不足

因工作压力/焦虑影响睡眠

几乎没有困扰

Q6:您认为工作相关压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q7:综合考虑工作内容、环境、压力与回报，您在0-10分的范围内，有多大意愿向同行朋友推荐您目前的工作？

选项1

Q8:请对您当前工作的整体满意度进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q9:您对当前工作带来的个人成长与发展机会的满意度是？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q10:您对当前薪酬福利水平的满意度是？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q11:您认为睡眠不足是否明显影响了您日间的工作效率（如注意力、决策、反应速度）？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有显著影响

有严重影响

Q12:您认为睡眠不足是否明显影响了您的工作情绪（如耐心、积极性、抗压能力）？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有显著影响

有严重影响

Q13:为了改善睡眠或缓解工作疲劳，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前远离电子设备

进行冥想、正念或放松训练

增加日间体育锻炼

寻求专业咨询或使用助眠产品

尚未采取特别措施

Q14:您所在的组织是否提供与员工健康（包括心理健康、压力管理）相关的支持项目或资源？

有，且内容丰富有效

有，但内容有限或效果一般

没有

不清楚

Q15:您希望组织在哪些方面提供更多支持，以帮助员工改善睡眠与工作状态？（可多选）

提供弹性工作制或远程办公选项

组织压力管理与正念培训

优化工作流程，减少不必要的加班

营造鼓励休息、不推崇过度加班的文化

提供健康咨询或员工援助计划(EAP)

改善办公环境（如光线、噪音、休息区）

Q16:对于平衡人力资源工作的高要求与个人健康（特别是睡眠质量），您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

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