天津市广告营销从业人员睡眠质量与培训需求调研问卷

尊敬的广告营销同仁，您好！我们正在开展一项关于我市广告营销行业从业人员睡眠质量与相关培训需求的调研。您的真实反馈对我们了解行业现状、提供针对性支持至关重要。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您在广告营销行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您目前主要从事的广告营销工作类型是？（可多选）

策略策划

创意设计

媒介投放

客户执行/客户管理

数据分析

内容运营/新媒体

品牌管理

其他

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您对过去一个月的整体睡眠质量如何评价？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q5:您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力大

工作时间不规律/经常加班

紧急项目/突发任务多

需要随时在线响应客户

业绩考核压力

跨时区/夜间工作需求

工作与生活界限模糊

其他

Q6:您是否因工作原因，出现过入睡困难、夜间易醒或早醒等情况？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

偶尔

几乎没有

Q7:请评估工作压力对您日间精神状态（如专注力、记忆力、情绪）的影响程度。（1分表示无影响，5分表示严重影响）

分数

标签

Q8:您是否曾因睡眠问题，考虑过调整或离开广告营销行业？

是，认真考虑过

偶尔想过

暂时没有

从未想过

Q9:您目前尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

调整作息时间

运动锻炼

使用助眠APP/白噪音

服用保健品/药物

减少睡前使用电子设备

寻求专业心理咨询

尚未尝试系统方法

其他

Q10:您认为，所在公司或团队是否重视员工的睡眠健康与工作压力管理？

非常重视，有具体措施

比较重视，但措施有限

一般，偶尔提及

不太重视

完全不重视

Q11:如果提供相关培训或支持，您最希望获得哪些方面的内容？（可多选）

高效时间管理与工作效率提升

压力管理与情绪调节技巧

科学睡眠知识与快速入眠方法

正念冥想与放松训练

健康饮食与运动指导

职业生涯规划与倦怠预防

团队沟通与协作优化

其他

Q12:您更倾向于参加哪种形式的培训或活动？

线下工作坊/讲座

线上直播课程

录播视频课程

小型社群打卡互助

一对一专业咨询

阅读材料/工具包自学

Q13:您愿意为这类能切实改善睡眠和健康的培训，每年投入多少个人时间？

少于4小时

4-8小时

8-16小时

16-24小时

24小时以上

Q14:您认为，由谁主导组织这类培训最为有效？

行业协会

本公司人力资源/工会部门

专业的第三方培训机构

员工自发组织

其他

Q15:如果公司引入相关EAP（员工援助计划）或健康管理项目，您是否会主动使用？

肯定会

可能会

不确定

可能不会

肯定不会

Q16:总体而言，您对自己当前工作与生活平衡的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q17:对于改善广告营销从业人员的睡眠健康和工作幸福感，您还有哪些具体的建议或期望？（选填）

填空1

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