重庆市居民睡眠质量满意度调查

重庆市居民睡眠质量满意度调查

您好！我们正在进行一项关于重庆市居民睡眠质量的调研，旨在了解大家的睡眠状况与相关影响因素。您的回答将为我们提供宝贵的数据，帮助我们更好地关注市民健康。问卷匿名填写，所有信息仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前居住在重庆哪个区？

渝中区

江北区

南岸区

沙坪坝区

九龙坡区

大渡口区

渝北区

巴南区

北碚区

其他区县

Q4:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点至11点

晚上11点至12点

凌晨12点至1点

凌晨1点以后

Q5:您通常的起床时间是？

早上6点前

早上6点至7点

早上7点至8点

早上8点至9点

早上9点以后

Q6:在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q8:您是否经常在夜间醒来？

从不

很少（每周少于1次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（几乎每晚）

Q9:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛

基本恢复

有点疲倦

非常疲惫

说不清

Q10:您认为哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）

工作/学习压力

噪音干扰（如交通、邻居）

光线影响

寝具舒适度（床垫、枕头）

睡前使用电子产品

饮食（如咖啡、茶、夜宵）

健康问题（如疼痛、不适）

情绪/心理状态（焦虑、抑郁）

作息不规律

其他

Q11:您是否因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响过白天的活动或工作？

从未影响

很少影响

有时影响

经常影响

总是影响

Q12:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息

睡前阅读/听轻音乐

减少睡前使用电子产品

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）

调整饮食

增加日间运动

寻求医疗帮助（如看医生、用药）

未尝试过任何方法

其他

Q13:您对您居住环境的夜间安静程度满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q14:您是否关注过与睡眠健康相关的科普知识？

经常关注

偶尔关注

很少关注

从不关注

Q15:您有多大可能向朋友或家人推荐关注睡眠健康的重要性？（0-10分，0分为完全不可能，10分为极有可能）

选项1

Q16:您认为重庆的气候（如夏季炎热潮湿、冬季多雾）对您的睡眠有影响吗？

有很大负面影响

有一些负面影响

基本没有影响

有一些正面影响

有很大正面影响

Q17:对于改善重庆市民的睡眠质量，您有什么具体的建议或想法？

填空1

相关推荐