南京市公关从业人员睡眠质量与工作绩效满意度调查

尊敬的南京市公关行业同仁：您好！我们正在进行一项关于公关从业人员睡眠质量与工作绩效满意度的调研，旨在了解行业现状，为提升从业者健康福祉与工作效率提供参考。本问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况作答。感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您在公关行业的从业年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的工作岗位是？

客户执行/专员

客户经理/主管

策划/创意

媒介/公关

部门/项目负责人

其他

Q5:请评估您过去一个月的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒且无法再入睡

多梦/睡眠浅

白天过度嗜睡

几乎没有困扰

Q8:您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？

非常大，严重影响

比较大，有明显影响

一般，有些影响

比较小，偶尔影响

几乎没有影响

Q9:哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

紧急项目/突发危机

长时间加班

业绩考核压力

客户沟通压力

跨时区工作

工作与生活边界模糊

其他

Q10:总体而言，您对自己当前的工作绩效满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q11:您认为睡眠质量对您日间工作状态（如专注力、创造力、情绪）的影响程度是？

决定性影响

显著影响

中等影响

轻微影响

几乎没有影响

Q12:当睡眠不足时，您最常感受到的工作表现变化是？

注意力难以集中

反应速度变慢

情绪易怒或低落

创造力下降

沟通效率降低

无明显变化

Q13:为了改善睡眠或应对疲劳，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息

运动锻炼

冥想/正念

限制咖啡因/酒精

使用助眠产品

寻求专业帮助

未尝试过

Q14:您所在的公司或团队是否提供任何与健康、压力或睡眠管理相关的支持？

有，且内容丰富有效

有，但形式单一或效果有限

没有，但员工有相关需求

没有，且未感受到需求

不清楚

Q15:您对所在单位在关注员工身心健康方面的整体评价是？（1分表示非常不重视，5分表示非常重视）

分数

标签

Q16:对于改善公关从业人员的睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

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