杭州市制造业从业者睡眠质量与行业趋势调研问卷

您好！本问卷旨在了解杭州市制造业从业者的睡眠质量现状及相关影响因素，为行业健康趋势研究提供数据支持。您的回答将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的参与！

Q1:您目前在杭州制造业从事的岗位类型是？

一线生产/操作工

技术/研发人员

行政管理/文员

质量管理/检验

设备维护/工程师

销售/市场

其他

Q2:您的工作班制属于？

标准白班（如8:00-17:00）

两班倒

三班倒

长白班（超过8小时）

综合工时制/弹性工作制

Q3:您平均每周需要加班的天数是？

0天（基本不加班）

1-2天

3-4天

5天及以上

Q4:您认为当前的工作强度如何？

非常轻松

比较轻松

一般

比较繁重

非常繁重

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

难以入睡（躺下后超过30分钟无法睡着）

夜间容易醒来且难以再次入睡

比预期醒得早且无法再睡

白天感到困倦、精力不足

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

其他

Q8:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q9:您认为影响制造业从业者睡眠的主要因素有哪些？（可多选）

工作时间长/加班多

工作强度大/精神紧张

倒班/夜班工作

工作环境噪音、光线等

通勤时间长

家庭或生活压力

个人健康问题（如疼痛）

电子产品使用（睡前玩手机等）

其他

Q10:您所在的企业是否提供与健康睡眠相关的支持或福利（如健康讲座、压力管理课程、改善休息环境等）？

有，且内容比较丰富

有，但内容有限

没有

不清楚

Q11:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而影响过工作表现或安全？

从未

偶尔

有时

经常

总是

Q12:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？

规律作息

减少睡前使用电子产品

运动锻炼

服用助眠保健品或药物

没有特别尝试过

其他方法

Q13:请对您目前的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q14:您认为，改善制造业从业者的睡眠质量，最需要哪方面的努力？

企业优化排班、减少不合理加班

个人提升健康意识和睡眠习惯

行业/政府出台相关健康保障指引

改善工作物理环境（如噪音、休息区）

其他

Q15:对于改善杭州市制造业从业者的整体健康与睡眠状况，您还有哪些具体的意见或建议？

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