上海市体育饮食健康习惯需求调研

您好！我们正在进行一项关于上海市民体育饮食健康习惯的调研，旨在了解大家的日常运动与饮食需求，以促进更健康的生活方式。本问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况回答。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您在上海居住的时长是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前每周进行体育锻炼的频率大约是？

几乎不运动（每月1次或更少）

偶尔运动（每周1次）

规律运动（每周2-3次）

经常运动（每周4-5次）

高强度规律运动（每周6次及以上）

Q5:您通常进行哪些类型的体育活动？（可多选）

跑步/健走

健身房力量训练

球类运动（如篮球、足球、羽毛球）

游泳

瑜伽/普拉提

骑行

舞蹈

居家健身（如Keep、健身环）

其他

Q6:您每次进行体育锻炼的平均时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q7:您对目前上海公共体育设施（如公园、社区健身点、公共体育场）的便利性满意度如何？

分数

标签

Q8:您认为阻碍您进行更多体育锻炼的主要因素有哪些？（可多选）

工作/学习繁忙，时间不足

缺乏动力或毅力

附近缺乏合适的运动场所

运动后恢复慢或容易受伤

对运动知识了解不足

经济成本（如健身房费用）

空气质量等环境因素

没有合适的运动伙伴

其他

Q9:您是否关注自己的日常饮食健康？

非常关注，有严格的饮食计划

比较关注，会注意选择健康食物

一般关注，偶尔注意

不太关注，想吃就吃

完全不关注

Q10:您在日常饮食中会特别注意控制或摄入以下哪些成分？（可多选）

碳水化合物（如米饭、面条）

蛋白质（如肉、蛋、奶）

脂肪

膳食纤维

糖分

盐分

水分

维生素/矿物质补充剂

没有特别注意

Q11:您平均每周有几天会自己烹饪食物？

0天（几乎全部外食或外卖）

1-2天

3-4天

5-6天

7天（几乎每天自己做饭）

Q12:您选择外卖或在外就餐时，主要考虑的因素是？（可多选）

口味

价格

送餐速度/便利性

食品卫生安全

营养成分/热量

餐厅品牌/口碑

优惠活动

其他

Q13:您是否了解“运动营养”或“运动后补充”的相关知识？

非常了解，并能实践应用

比较了解，知道一些基本原则

了解一点，但不太确定

听说过，但不了解具体内容

完全不了解

Q14:运动后，您通常会补充什么？（可多选）

水

运动饮料（如宝矿力、佳得乐）

蛋白质（如蛋白粉、牛奶、鸡蛋）

香蕉等水果

正常进餐，不特别补充

不补充任何东西

其他

Q15:您是否曾因运动或饮食不当导致身体不适（如拉伤、肠胃问题）？

是，经常发生

是，偶尔发生

是，很少发生

从未发生

Q16:您希望通过哪些渠道获取体育与饮食健康方面的信息或服务？（可多选）

手机APP（如Keep、薄荷健康）

社交媒体（如小红书、微信公众号、B站）

专业书籍/杂志

线下课程/讲座/工作坊

健身房/教练的指导

社区/单位组织的活动

医院/营养师的咨询

其他

Q17:您是否愿意为专业的个性化运动饮食指导服务付费？

非常愿意，只要有效果

比较愿意，可以接受合理价格

一般，看具体服务和价格

不太愿意，更相信免费资源

完全不愿意

Q18:总体而言，您向朋友推荐在上海保持健康生活方式的容易程度有多大？（0-10分，0分=非常困难，10分=非常容易）

选项1

Q19:对于在上海推广全民体育和健康饮食，您有什么具体的建议或期待？

填空1

上海市体育饮食健康习惯需求调研

介绍

本模板旨在提供针对上海市民体育与饮食健康习惯的标准化调研方案。帮助您了解运动频率、分析饮食偏好、评估健康意识，适合政府机构、健康服务商和社区组织制定精准的健康促进策略。

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