成都市文化出版行业从业人员睡眠质量调查问卷

您好！我们是成都市文化出版行业健康调研小组。为了解行业从业人员的睡眠健康状况，特开展本次匿名问卷调查。您的回答将为我们提供宝贵数据，以促进工作环境改善与员工健康关怀。问卷大约需要5-8分钟完成，感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男

女

其他/不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您在文化出版行业的岗位是？

编辑/策划

设计/美编

营销/发行

管理/行政

技术/研发

其他

Q4:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q5:您通常的睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去一个月里，您每周平均有几天入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？

几乎没有（少于1天）

偶尔（1-2天）

有时（3-4天）

经常（5-6天）

几乎每天

Q7:在过去一个月里，您每周平均有几天夜间易醒或早醒（比预期早醒且无法再次入睡）？

几乎没有（少于1天）

偶尔（1-2天）

有时（3-4天）

经常（5-6天）

几乎每天

Q8:请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分代表非常差，5分代表非常好）

分数

标签

Q9:您认为您的睡眠问题对白天的工作状态（如注意力、效率、创造力）影响有多大？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

极度影响

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大/任务繁重

工作时间不规律/经常加班

睡前使用电子设备

家庭或生活琐事

焦虑/抑郁情绪

噪音/光线等环境因素

咖啡/茶等刺激性饮品

缺乏运动

无明显因素

其他

Q11:您在工作日（周一到周五）通常的入睡时间是？

22:00前

22:01-23:00

23:01-24:00

24:01-01:00

01:00以后

Q12:您在工作日（周一到周五）通常的起床时间是？

6:00前

6:01-7:00

7:01-8:00

8:01-9:00

9:00以后

Q13:您是否有午睡的习惯？

每天都有，且时间固定

经常有，但时间不固定

偶尔有

几乎没有

从不

Q14:您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师等）？

是，并且正在接受治疗/咨询

是，但未持续

考虑过，但未行动

从未考虑过

Q15:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息

睡前阅读/听音乐

减少咖啡因摄入

增加运动

使用助眠App/白噪音

服用褪黑素等保健品

冥想/正念练习

调整卧室环境（如遮光、隔音）

未尝试过任何方法

其他

Q16:您认为您所在的工作单位/公司是否关注员工的睡眠与健康问题？

非常关注，并有相关举措

比较关注，但缺乏具体措施

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q17:您是否愿意参与单位组织的、旨在改善员工睡眠健康的讲座或活动？

非常愿意

比较愿意

一般，视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q18:对于改善成都市文化出版行业从业人员的睡眠健康状况，您有什么具体的建议或期望？（例如：工作安排、环境支持、福利政策等）

填空1

成都市文化出版行业从业人员睡眠质量调查问卷

介绍

本模板旨在提供文化出版行业员工睡眠健康状况的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、收集改善建议，适合企业HR、健康管理机构和行业研究部门开展员工关怀与工作环境优化。

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