互联网用户睡眠质量口碑调研

互联网用户睡眠质量口碑调研

您好！欢迎参与本次关于互联网用户睡眠质量的调研。本问卷旨在了解您的睡眠习惯与质量，所有数据仅用于统计分析，我们承诺对您的个人信息严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您平均每天使用互联网（包括手机、电脑等）的总时长大约是？

少于2小时

2 至 4 小时

4 至 6 小时

6 至 8 小时

8 小时以上

Q3:您通常在睡前多久停止使用电子设备（手机、平板、电脑等）？

1小时以上

30分钟至1小时

15至30分钟

几乎不使用就睡

直到睡着前都在使用

Q4:您认为使用互联网（如刷短视频、社交、玩游戏等）对您的入睡速度有影响吗？

有非常明显的负面影响，很难入睡

有一定负面影响，入睡变慢

基本没有影响

有正面影响，帮助放松

不确定

Q5:请用1-5分评价您近一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q6:您每周有几天会感觉睡眠不足或醒来后依然疲惫？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q7:您认为哪些互联网使用行为最可能影响您的睡眠？（可多选）

睡前刷短视频

睡前使用社交媒体（微信、微博等）

睡前玩手机游戏

睡前追剧/看电影

睡前处理工作/学习事务

睡前浏览购物/新闻网站

其他

我认为没有直接影响

Q8:互联网上的信息（如新闻、社交媒体内容）是否曾导致您焦虑或兴奋，从而影响睡眠？

经常

有时

偶尔

很少

从未

Q9:总体而言，您向朋友推荐“健康使用互联网以保障睡眠”这一理念的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q10:您是否曾主动尝试过改善因互联网使用导致的睡眠问题？（例如：设置手机使用时间、使用蓝光过滤功能、睡前阅读纸质书等）

是，并且效果明显

是，但效果一般

是，但效果不佳

否，从未尝试过

我认为没有此必要

Q11:您希望通过哪些方式获得关于改善睡眠的建议或支持？（可多选）

手机App（如睡眠监测、冥想App）

智能穿戴设备（如手环、手表）的提醒

专业网站/公众号的文章推送

在线课程或工作坊

社区/社群交流

暂时不需要

Q12:您对当前市场上关于“数字健康”或“屏幕使用时间管理”的相关功能或产品了解吗？

非常了解并使用过

比较了解但未深度使用

听说过，但不了解细节

完全没听说过

Q13:对于平衡互联网使用与健康睡眠，您有什么个人的经验或建议可以分享？（选填）

填空1

Q14:如果有一款产品能有效帮助您管理睡前屏幕时间、改善睡眠，您愿意为此付费吗？

愿意付费

可以考虑免费版本

更倾向于完全免费

不确定

Q15:您对自己未来改善睡眠与互联网使用习惯的信心有多大？（1分=毫无信心，5分=非常有信心）

分数

标签

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