医疗健康用户睡眠质量调查问卷

医疗健康用户睡眠质量调查问卷

您好！感谢您参与本次关于睡眠质量的调查。本问卷旨在了解您的睡眠状况，收集的信息将用于健康研究，以期为改善大众睡眠健康提供参考。所有回答均匿名，请根据您的实际情况填写。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您通常每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:您认为您近一个月的整体睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q4:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q5:您夜间醒来（醒来后难以再次入睡）的频率是？

几乎不

每周少于1次

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q6:您早晨醒来后，通常感觉精神恢复得如何？

非常清醒，精力充沛

比较清醒

一般，有点困倦

很困倦，需要挣扎起床

极度疲惫

Q7:在过去的四周里，以下哪些情况曾影响您的睡眠？（可多选）

工作/学习压力

情绪问题（如焦虑、抑郁）

身体不适或疼痛

环境干扰（噪音、光线、温度）

使用电子产品（手机、电脑）

饮食因素（过饱、过饿、咖啡因）

生活作息不规律

其他（请在下题说明）

以上均无

Q8:如果上题选择了“其他”，请具体说明影响您睡眠的因素。

填空1

Q9:您是否尝试过以下方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息时间

睡前放松（如冥想、阅读）

减少睡前使用电子产品

调整卧室环境

使用助眠产品或保健品

寻求医疗帮助（如咨询医生）

增加日间运动

尚未尝试任何方法

Q10:日间的困倦感是否影响到您的日常工作、学习或社交活动？

完全没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

几乎无法正常进行

Q11:您是否曾被医生诊断过与睡眠相关的疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等）？

是

否

不确定

Q12:综合考虑，您对自己目前的睡眠状况满意吗？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q13:您是否愿意在未来接受关于睡眠健康的进一步研究或信息推送？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

非常不愿意

Q14:对于改善睡眠质量，您最希望获得哪方面的支持或信息？（例如：减压方法、环境建议、医疗资源等）

填空1

Q15:请留下您对本次调查或睡眠健康的其他任何意见或建议。

填空1

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