餐饮用户睡眠质量与消费行为关联性调研

餐饮用户睡眠质量与消费行为关联性调研

您好！我们正在进行一项关于餐饮消费习惯与睡眠质量关联性的研究。本问卷旨在了解您的日常餐饮消费模式与睡眠状况，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您平均每周外出就餐（包括堂食、外卖、外带）的频率是？

少于1次

1-3次

4-6次

7次及以上

Q2:您通常在哪些时间段进行主要的餐饮消费？（可多选）

早餐 (6:00-9:00)

午餐 (11:00-13:00)

晚餐 (17:00-20:00)

夜宵 (21:00以后)

Q3:您晚餐的就餐时间通常在？

18:00前

18:00-19:30

19:30-21:00

21:00以后

Q4:您在外出就餐或点外卖时，更倾向于选择以下哪些类型的食物？（可多选）

辛辣刺激类 (如火锅、川菜)

高糖高脂类 (如甜点、油炸食品)

高蛋白类 (如肉类、海鲜)

清淡蔬果类

主食类 (如米饭、面食)

Q5:您睡前3小时内是否经常有进食或饮用含咖啡因/酒精饮料的习惯？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少或从不

Q6:请评估您过去一个月的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q9:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

醒来1-2次

醒来3-4次

醒来5次或更多

Q10:早晨醒来后，您通常感觉如何？

精力充沛，完全恢复

基本恢复，稍有困意

比较疲倦，需要咖啡提神

非常疲惫，难以起床

Q11:综合考虑，您对自己当前睡眠状况的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q12:您是否认为自己的餐饮消费习惯（如就餐时间、食物类型）影响了您的睡眠质量？

影响非常大

有一定影响

影响很小

完全没有影响

不确定

Q13:如果认为有影响，您观察到哪些餐饮相关因素可能影响了您的睡眠？（可多选）

晚餐吃得太晚

睡前吃得太饱

摄入过多辛辣/油腻食物

摄入咖啡因（如咖啡、茶、可乐）

摄入酒精

其他

Q14:为了改善睡眠，您是否尝试过调整餐饮习惯？如果是，请简要描述您的做法。

填空1

Q15:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q16:您目前的工作/生活状态是？

全日制学生

在职，朝九晚五

在职，轮班/弹性工作制

自由职业/个体经营

退休

其他

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