服装纺织行业员工睡眠质量与工作状态调研问卷

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解服装纺织行业从业者的睡眠质量及其与工作状态的关系，所有数据仅用于学术及行业改善研究，我们将对您的信息严格保密。请根据您的实际情况填写。

Q1:您目前在服装纺织行业的岗位类别是？

一线生产/操作工

技术/研发人员

设计/打版人员

质量管理/跟单

行政管理/后勤

市场营销/销售

其他

Q2:您的工作班制通常是？

标准白班（如朝九晚五）

两班倒

三班倒

长白班（超过8小时）

弹性工作制

其他

Q3:您每周平均工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61小时及以上

Q4:您如何评价您当前工作的整体压力水平？

分数

标签

Q5:您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

工作强度大/任务繁重

不规律的倒班/加班

工作环境噪音/粉尘

工作带来的精神压力/焦虑

下班后仍需处理工作事务

通勤时间过长

工作与家庭难以平衡

其他

Q6:过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:过去一个月里，您需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q8:过去一个月里，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q9:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（0分代表“非常差”，10分代表“非常好”）

选项1

Q10:您通常因为什么原因感到睡眠不足或质量差？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

醒得过早且无法再入睡

多梦/噩梦

白天感到困倦但晚上仍睡不着

没有明显原因

Q11:睡眠问题是否影响了您白天的精神状态和工作表现？

严重影响

有较大影响

有一些影响

几乎没有影响

完全不影响

Q12:睡眠问题具体影响了您哪些方面的工作表现？（可多选）

注意力不集中

记忆力下降

工作效率降低

容易出错

情绪烦躁/易怒

与同事沟通不畅

身体疲劳/体力不支

没有影响

Q13:当您感到睡眠不足时，您通常会采取什么措施？

利用午休或空闲时间补觉

喝咖啡/茶/功能饮料提神

硬撑，不做特别处理

尝试调整作息（如早睡）

寻求医疗帮助或使用助眠产品

其他

Q14:您认为改善工作安排（如减少加班、优化班次）能否有效提升您的睡眠质量？

非常有效

比较有效

效果一般

效果甚微

完全无效

Q15:您希望雇主在改善员工睡眠健康方面提供哪些支持？（可多选）

优化排班制度，减少不规律加班

提供安静、舒适的休息室/宿舍

开展压力管理与睡眠健康知识讲座

提供弹性工作制或居家办公选项

改善车间/办公环境（如噪音、照明）

将睡眠健康纳入员工福利/体检项目

其他

Q16:对于改善服装纺织行业从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？

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