美妆护肤用户饮食健康习惯调研

美妆护肤用户饮食健康习惯调研

欢迎参与本次调研！本问卷旨在了解美妆护肤用户的饮食与健康习惯，以探索内外兼修的生活方式。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男性

女性

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每天在护肤（如洁面、精华、面霜等）上花费的时间大约是？

少于10分钟

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q4:您最关注的护肤功效是？（最多可选3项）

保湿

美白/提亮

抗衰老/紧致

控油/祛痘

舒缓/修复

抗氧化

收缩毛孔

其他

Q5:您是否认为饮食对皮肤状态有直接影响？

影响非常大

有一定影响

影响不大

几乎没有影响

不清楚

Q6:您平均每周有多少天会自己烹饪/准备健康的餐食？

0天

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天

Q7:您在日常生活中，会为了皮肤健康而刻意摄入或避免哪些食物？（可多选）

刻意多喝水

多吃蔬菜水果

补充胶原蛋白类食物

避免高糖分食物

避免油炸/辛辣食物

避免乳制品

补充益生菌/酸奶

没有特别注意

其他

Q8:您每天的平均饮水量（包括白水、茶等）大约是？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q9:您是否有规律服用保健品的习惯（如维生素、胶原蛋白、益生菌等）？

是，长期服用

是，偶尔或阶段性服用

否，从不服用

Q10:如果您服用保健品，主要目的是？（可多选，若不服用请跳过）

改善皮肤状态

增强免疫力

补充日常营养

改善睡眠

控制体重

其他

Q11:您每周进行有氧运动（如跑步、游泳、健身操等）的频率是？

从不

1-2次

3-4次

5次及以上

Q12:您认为规律运动对您的皮肤气色有改善吗？

改善非常明显

有一定改善

改善不明显

没有感觉

不运动所以不清楚

Q13:您平均每晚的睡眠时长是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:您感觉自己的睡眠质量如何？

很好，基本一觉到天亮

一般，偶尔醒来

较差，容易失眠或早醒

非常差

Q15:综合考虑饮食、运动、作息，您对自己当前整体健康生活方式的满意度如何？（0-10分，0分为非常不满意，10分为非常满意）

选项1

Q16:您是否愿意为了获得更好的皮肤状态，而尝试调整或优化您的饮食与生活习惯？

非常愿意，已经在行动

比较愿意，会考虑尝试

一般，看情况

不太愿意

完全不愿意

Q17:关于“内调外养”（即结合饮食健康与护肤）来改善皮肤，您最希望获得哪方面的信息或建议？（例如：食谱推荐、保健品选择、运动方式等）

填空1

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