母婴用户睡眠质量调研问卷

尊敬的参与者，您好！我们正在开展一项关于母婴用户睡眠质量的调研，旨在了解相关情况，以期为改善母婴睡眠提供参考。您的宝贵意见对我们至关重要，问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的支持与参与！

Q1:请问您是宝宝的？

母亲

父亲

其他主要照护人

Q2:您宝宝的当前月龄是？

0-3个月

4-6个月

7-12个月

13-24个月

2岁以上

Q3:您宝宝目前的喂养方式主要是？

纯母乳喂养

纯配方奶喂养

混合喂养

已添加辅食/正常饮食

Q4:总体而言，您如何评价宝宝近一个月的夜间睡眠质量？

非常好，基本能连续睡

比较好，偶尔醒来

一般，夜间醒来的频率较高

比较差，频繁夜醒

非常差，几乎无法安睡

Q5:宝宝夜间通常醒来几次？

0次（基本不醒）

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:宝宝夜间醒来后，通常需要多长时间才能重新入睡？

5分钟以内

5-15分钟

15-30分钟

30分钟以上

Q7:您认为影响宝宝夜间睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

饥饿/喂养需求

肠胀气/肠绞痛

出牙不适

睡眠环境（温度、噪音、光线）

睡眠习惯（如抱睡、奶睡）

白天小睡安排不当

大运动发展期（如学翻身、爬行）

分离焦虑

疾病不适（如感冒、发烧）

其他

Q8:您是否已经为宝宝建立了相对固定的睡前程序（如洗澡、抚触、讲故事等）？

是，有非常固定的程序

是，但不太固定

否，基本没有固定程序

Q9:您宝宝白天的小睡情况如何？

规律且充足

规律但时长不足

不规律但总时长够

不规律且总时长不足

Q10:您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q11:照顾宝宝对您个人睡眠的影响程度是？

影响非常大，严重睡眠不足

影响较大，睡眠质量下降

有一定影响，但可以接受

影响很小

没有影响

Q12:为了改善宝宝或您自己的睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整室内睡眠环境

建立睡前程序

调整喂养时间和量

使用白噪音/安抚音乐

进行睡眠训练

寻求家人帮助轮班

使用安抚奶嘴/安抚巾

咨询儿科医生/睡眠顾问

阅读相关书籍/文章

尚未尝试系统方法

Q13:您是否曾因宝宝的睡眠问题感到焦虑或压力？

总是

经常

有时

很少

从未

Q14:您主要通过哪些渠道获取关于婴儿睡眠的知识？

家人/朋友经验

育儿书籍/杂志

线上母婴社区/APP

儿科医生/专家

社交媒体（如小红书、抖音）

其他

Q15:如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“帮助极大”，您认为目前从各种渠道获得的婴儿睡眠知识对您的实际帮助有多大？

分数

标签

Q16:您是否愿意参加后续关于改善母婴睡眠的线上分享或指导活动？

非常愿意

比较愿意

一般，看情况

不太愿意

完全不愿意

Q17:关于改善母婴睡眠质量，您最希望获得哪方面的支持或信息？（如：睡眠环境布置、戒除奶睡、应对夜醒技巧等）

填空1

Q18:您的年龄是？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q19:您目前居住的城市类型是？

一线城市（如北上广深）

新一线/二线城市

三线及以下城市

县城或乡镇

农村

母婴用户睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供母婴用户睡眠质量的标准化调研解决方案。帮助您评估婴儿睡眠习惯、分析夜醒原因、了解照护者睡眠状况，适合新手父母和育儿机构开展科学的睡眠改善计划。

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