数码电子用户健康管理意识培训需求调研

数码电子用户健康管理意识培训需求调研

您好！为了更好地了解您在数码电子产品使用中的健康管理意识与需求，以便为您提供更有针对性的培训内容，我们诚挚邀请您参与本次匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们优化培训设计，感谢您的支持！

Q1:您平均每天使用数码电子设备（如手机、电脑、平板等）的总时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q2:您主要使用哪些类型的数码电子设备？（可多选）

智能手机

笔记本电脑

台式电脑

平板电脑

电子阅读器

智能手表/手环

其他

Q3:您是否了解“数码视觉疲劳”（如眼干、眼涩、视力模糊）这一概念？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q4:您是否了解因长时间不良姿势使用设备（如“低头族”）可能引发的颈椎、手腕问题？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q5:您是否了解蓝光对睡眠质量可能产生的影响？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q6:您目前采取过哪些措施来缓解数码设备使用带来的健康问题？（可多选）

使用防蓝光眼镜/屏幕贴膜

调整屏幕亮度和色温

使用番茄工作法等定时休息

做眼保健操或眼部放松

注意坐姿并使用人体工学设备

使用设备自带的健康提醒功能

基本没有采取特别措施

Q7:您对当前自己管理数码设备使用健康的能力如何评价？

非常强，能有效预防和应对

比较强，有一定意识和措施

一般，偶尔会注意

比较弱，知道但做得少

非常弱，几乎没有意识

Q8:从0到10分，您有多大意愿参加关于“数码健康管理”的系统性培训或学习？

选项1

Q9:您更倾向于哪种培训形式？

线上视频/直播课程

线下讲座/工作坊

图文/手册自学

互动式App或小程序

其他

Q10:您希望培训重点涵盖哪些内容？（可多选）

科学用眼与视力保护

正确坐姿与人体工学设置

缓解手腕/手指疲劳的方法

蓝光影响与睡眠管理

设备内置健康功能的使用

心理层面的“数字健康”（如减少焦虑、信息过载）

为家人（特别是儿童/老人）制定健康使用规则

Q11:您认为每次培训的合适时长是多少？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q12:您希望培训的频率是？

单次课程

每周一次

每两周一次

每月一次

按主题系列不定期开展

Q13:您认为哪些因素最能激励您坚持健康使用数码设备的习惯？（可多选）

明显感受到身体不适的缓解

获得专业、易懂的知识

有便捷的工具或App辅助

加入社群，与同伴互相监督

公司/学校的制度要求或鼓励

家人的提醒与支持

Q14:关于数码产品健康使用，您最想解决或了解的一个具体问题是什么？

填空1

Q15:对于即将开展的“数码健康管理”培训，您还有哪些其他建议或期待？

填空1

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