数码电子用户心理健康状况调研问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您平均每天使用智能手机、电脑、平板等数码设备的总时长大约是？

Q3:您使用数码设备最主要用于哪些活动？（最多可选3项）

Q4:在一天结束时，您是否经常感到眼睛疲劳、头痛或颈部/肩部不适？

Q5:您是否曾因为睡前使用数码设备（如刷手机）而影响睡眠质量或入睡时间？

Q6:当您试图减少使用手机或社交媒体但未能成功时，您感到的焦虑或不安程度是？（1分表示完全不焦虑，5分表示非常焦虑）

Q7:您是否会在没有明确目的时，习惯性地解锁手机查看？

Q8:当您一段时间（如几小时）无法使用手机或网络时，您通常会感到？

Q9:在社交媒体上，哪些情况最容易让您产生负面情绪？（可多选）

Q10:您认为数码设备的使用，在多大程度上增加了您的日常压力？

Q11:您是否会因为担心错过重要信息（FOMO）而频繁查看手机？

Q12:在面对面社交场合（如与朋友家人聚餐），您使用手机的频率如何？

Q13:整体而言，您认为当前您对数码设备的使用习惯对您的心理健康是积极促进还是消极影响？（0-10分，0分表示非常消极，10分表示非常积极）

Q14:为了管理数码设备使用对心理的影响，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

Q15:您是否曾因过度使用数码设备（如游戏、短视频）而耽误了重要的学习、工作或生活事务？

Q16:您认为社交媒体上的“点赞”和“评论”数量，对您的情绪或自我价值感有影响吗？

Q17:当您感到孤独、压力大或情绪低落时，您更倾向于？

Q18:关于如何更健康地使用数码产品以促进心理健康，您有什么具体的建议或想法？

Q19:您是否了解或使用过任何旨在帮助管理屏幕使用时间或促进数字健康的应用程序（如iOS的屏幕使用时间、Forest等）？

Q20:总体来看，您对自己目前与数码设备关系的满意度如何？