数码电子产品用户心理健康状况调查

数码电子产品用户心理健康状况调查

您好！我们正在进行一项关于数码电子产品使用与心理健康状况的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解用户需求。本问卷匿名填写，所有信息仅用于统计分析，请根据您的真实情况作答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

Q2:您目前最主要使用的数码电子产品类型是？

智能手机

平板电脑

笔记本电脑

台式电脑

游戏主机

智能手表/手环

其他

Q3:在工作日，您平均每天使用数码电子产品的时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q4:您是否会在睡前半小时内使用数码电子产品？

总是

经常

有时

很少

从不

Q5:当您长时间使用数码产品后，是否经常感到眼睛疲劳、干涩或头痛？

总是如此

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q6:您是否曾因使用数码产品（如刷社交媒体、玩游戏）而推迟或耽误了计划中的工作或学习任务？

非常频繁

比较频繁

偶尔

很少

从未

Q7:当您暂时无法使用手机或网络时，您是否会感到焦虑、不安或烦躁？

总是会

经常会

有时会

很少会

完全不会

Q8:您是否感觉自己在社交媒体上花费的时间，比预期的要多？

完全符合

比较符合

一般

不太符合

完全不符合

Q9:您是否曾因在社交媒体上看到的内容（如他人生活展示、新闻等）而产生情绪低落、焦虑或自我怀疑？

非常频繁

比较频繁

偶尔

很少

从未

Q10:在一天结束时，回顾自己使用数码产品的时间，您通常感觉如何？

感到充实和有意义

基本满意，但可以更好

感觉有些浪费时间

感到后悔和空虚

没有特别感觉

Q11:您认为哪些数码产品使用习惯可能对您的心理健康产生负面影响？（可多选）

睡前刷手机/平板

无目的性地浏览信息流

过度关注社交媒体点赞和评论

沉迷于在线游戏或视频

在工作和学习中频繁被通知打扰

线上社交替代了大部分线下社交

比较自己和网络上的他人生活

其他

Q12:您尝试过哪些方法来管理或减少数码产品对心理健康的潜在影响？（可多选）

设置屏幕使用时间限制

关闭非必要的应用通知

睡前将设备放在卧室外

使用专注模式或勿扰模式

定期进行数字排毒（如一天不用手机）

增加线下活动和体育锻炼

使用正念或冥想类App

向朋友或家人倾诉

没有尝试过任何方法

其他

Q13:总体来说，您认为当前数码产品的使用对您的心理健康影响是？

非常积极

比较积极

中性，没有明显影响

比较消极

非常消极

Q14:请评估您对自己目前“数字生活”与“现实生活”平衡程度的满意度。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q15:为了促进数码产品用户的健康使用，您对产品设计者、服务提供商或社会有什么具体的建议或期望？

填空1

相关推荐